在对方超车碰到您的车头的情况下，您可以按照以下步骤来要求对方赔偿损失：

1. 立即停车并保护现场：

   • 发生事故后，首先确保双方车辆及人员安全，立即停车，并开启危险报警闪光灯，设置警示标志，以防止二次事故的发生。
   • 如果可能，使用手机或其他设备拍摄事故现场的照片或视频，包括车辆位置、碰撞部位、道路状况等，这些证据在后续处理中非常重要。

2. 报警并等待交警处理：

   • 立即拨打交通事故报警电话，报告事故情况，等待交警到场处理。
   • 交警到场后，会进行事故现场勘查，询问双方当事人，并制作交通事故认定书。该认定书将明确事故责任划分，是后续赔偿的重要依据。

3. 收集证据材料：

   • 除了现场照片或视频外，还应收集对方的驾驶证、行驶证、保险单等证件信息，以及对方的联系方式。
   • 如果事故中有人员受伤，还应及时送医治疗，并保留好医疗费用发票、诊断证明等医疗证据。

4. 与对方协商赔偿事宜：

   • 在交警出具交通事故认定书后，您可以根据认定书上的责任划分，与对方协商赔偿事宜。
   • 赔偿范围通常包括车辆维修费用、医疗费用（如果有人员受伤）、误工费（如果因事故导致无法工作）等。
   • 协商时，应保持冷静和理性，尽量通过友好方式解决争议。如果对方愿意承担全部或部分赔偿责任，可以签订书面赔偿协议，明确赔偿金额和支付方式。

5. 如果协商不成，可以通过法律途径解决：

   • 如果双方无法就赔偿事宜达成一致，您可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担赔偿责任。
   • 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明对方的过错以及您因此遭受的损失。法院将根据事实和法律规定，作出公正的判决。

法律背景与建议：

• 根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，机动车之间发生交通事故的，由有过错的一方承担赔偿责任；双方都有过错的，按照各自过错的比例分担责任。
• 在处理交通事故赔偿时，建议您保持冷静和理性，不要与对方发生争执或冲突。同时，及时收集并保存好相关证据材料，以便在后续处理中维护自己的合法权益。
• 如果您对事故责任划分或赔偿事宜有疑问或不确定的地方，可以随时向我咨询。我将根据您的具体情况，提供专业的法律建议和帮助。