当您被别人弄伤后，要求赔偿是一个涉及法律权益保护的重要问题。为了有效维护您的自身权益并争取到合理的赔偿，您可以按照以下步骤来操作：

一、保留关键证据

1. 医疗记录：首先，您需要尽快就医，并确保妥善保存所有与治疗相关的医疗单据，包括但不限于病历、诊断证明、医疗费用发票等。这些记录是证明您受伤程度和所需医疗费用的直接证据。

2. 现场证据：如果可能的话，拍摄受伤部位及事故现场的照片或视频，记录事故发生的时间、地点以及具体经过。这些信息有助于还原事故真相，为您的赔偿要求提供有力支持。

3. 证人证言：寻找事故发生时的目击者，获取他们的联系方式，并尽可能获取书面证言。证人的陈述可以在赔偿谈判或法律诉讼中起到关键作用。

二、与对方进行沟通

1. 选择合适时机与方式：在双方情绪都比较稳定的时候，选择一个合适的时间和地点与对方进行沟通。避免在情绪激动或冲突升级时进行谈判。

2. 清晰阐述受伤情况：以平和、理性的态度向对方详细阐述您的受伤情况，包括受伤部位、治疗过程以及由此产生的损失，如医疗费、误工费等。

3. 提出合理赔偿要求：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，结合您的实际情况，向对方提出合理的赔偿要求。同时，展示您所收集的相关证据材料，以支持您的赔偿诉求。

三、确定赔偿项目和金额

在提出赔偿要求时，您需要详细列出各项赔偿项目，包括但不限于医疗费用、误工费、护理费、交通费、营养费等。如果受伤导致残疾，还可以要求残疾赔偿金以及精神损害抚慰金。根据实际情况，合理计算各项赔偿金额，确保您的诉求既合法又合理。

四、寻求第三方调解

如果与对方直接沟通无法达成一致，您可以考虑向基层人民调解组织（如社区调解委员会）或其他可信赖的第三方机构申请调解。调解人员会依据法律法规和事实情况，协助双方进行协商，促使达成赔偿协议。

五、采取法律途径

如果调解不成功，或者对方拒绝履行赔偿责任，您有权向人民法院提起民事诉讼，要求对方赔偿损失。在诉讼前，建议您咨询专业律师，了解自己的合法权益和可行的法律途径，以便更好地维护自己的权益。

六、注意事项

在整个过程中，您需要保持冷静和理智，避免采取过激行为或非法手段来维护自己的权益。同时，及时行动是非常重要的，尽快就医、收集证据，并与对方沟通或寻求法律援助，以确保您的权益得到及时有效的保护。

总之，处理被他人弄伤后的赔偿问题需要耐心和细心。遵循上述步骤，注重证据的收集和保存，确保自己的诉求有理有据。在必要时，不要犹豫寻求专业律师的帮助，以确保您的合法权益得到最大程度的保护。