关于调岗到50公里外是否合法的问题，不能一概而论，需要结合具体情况分析。以下从不同角度为你详细阐述：

一、劳动合同的约定

1. 劳动合同中有明确约定：如果劳动合同中明确约定了工作地点包括调岗至50公里外的地点，且该约定不违反法律法规的强制性规定，那么用人单位的调岗行为通常是合法的。在这种情况下，劳动者应当遵守劳动合同的约定，接受调岗安排。

2. 劳动合同中没有明确约定：如果劳动合同中没有明确约定工作地点可以调至50公里外，那么用人单位的调岗行为可能构成对劳动合同的变更。根据《劳动合同法》的相关规定，变更劳动合同应当经用人单位与劳动者协商一致，并采用书面形式。因此，在这种情况下，用人单位需要与劳动者协商一致，才能将工作地点调至50公里外。

二、调岗的合理性

即使劳动合同中没有明确约定工作地点可以调至50公里外，但如果用人单位能够证明调岗具有合理性，如因生产经营需要、劳动者工作能力不匹配原岗位等，且调岗不会对劳动者的生活造成显著不便或损害劳动者的合法权益，那么调岗行为也可能被认定为合法。然而，调岗至50公里外通常会对劳动者的生活产生较大影响，如增加通勤时间、成本等，因此用人单位需要承担更重的举证责任，证明调岗的合理性。

三、劳动者的权益保护

1. 拒绝调岗的权利：如果劳动者认为调岗行为不合法或不合理，有权拒绝调岗安排。在这种情况下，用人单位不得以劳动者拒绝调岗为由解除劳动合同或采取其他不利措施。

2. 协商与调解：劳动者可以与用人单位进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。如果协商不成，可以向劳动争议调解组织申请调解，或者依法向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

3. 法律救济途径：如果劳动者的权益受到侵害，如用人单位违法解除劳动合同等，劳动者可以依法向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼。

四、实际操作建议

1. 审查劳动合同：劳动者应首先审查自己的劳动合同，了解其中关于工作地点的约定。

2. 与用人单位沟通：如果劳动者对调岗安排有异议，应及时与用人单位沟通，表达自己的意见和诉求。

3. 保留证据：劳动者应保留与调岗相关的所有证据，如调岗通知、劳动合同、工资单等，以备不时之需。

4. 寻求法律帮助：如果劳动者认为自己的权益受到侵害，可以及时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。

总结来说，调岗到50公里外是否合法取决于劳动合同的约定、调岗的合理性以及劳动者的权益保护情况。如果你面临这样的问题，建议先与用人单位沟通协商，并保留好相关证据。如有需要，可以随时向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。