核心结论：因蹲监狱导致房贷逾期一年，您需尽快采取行动以减少损失和法律风险，具体可从与贷款机构协商、寻求亲友帮助、处理逾期后果及考虑法律救济途径这几个方面着手。以下是详细说明：

1. 与贷款机构协商

   • 主动沟通：首先，您或您的亲友应尽快与贷款机构（如银行）取得联系，说明您因服刑无法按时还款的特殊情况。贷款机构在了解您的实际困难后，可能会根据您的信用记录和还款历史，提供一定的宽限期或调整还款计划。
   • 协商还款方案：您可以提出延长还款期限、降低每月还款额或暂停还款一段时间等方案，以减轻还款压力。贷款机构可能会根据您的具体情况和内部政策，考虑您的请求并给出相应的答复。

2. 寻求亲友帮助

   • 代为还款：如果您有亲友愿意且有能力帮助您，可以请他们代为偿还房贷，以避免逾期产生的罚息和信用记录受损。
   • 协助协商：亲友也可以协助您与贷款机构进行沟通，提供必要的证明材料，如服刑证明等，以增加协商的成功率。

3. 处理逾期后果

   • 了解逾期影响：逾期还款会导致罚息的产生，并可能影响您的个人信用记录。长期逾期还可能导致贷款机构采取法律手段追讨欠款，如起诉至法院并申请强制执行。
   • 采取补救措施：在协商还款方案的同时，您应尽快筹集资金偿还逾期部分，以减少罚息和信用损失。如果确实无法一次性偿还，可以按照协商的还款计划逐步偿还。

4. 法律救济途径

   • 申请减免罚息：在特殊情况下，如因不可抗力（如自然灾害、疾病等）导致无法按时还款，您可以向贷款机构申请减免部分或全部罚息。虽然服刑不属于传统意义上的不可抗力，但您可以尝试说明您的特殊情况，看是否能获得一定的减免。
   • 法律援助：如果您在处理房贷逾期问题时遇到法律纠纷或困难，可以寻求法律援助或咨询专业律师。律师可以为您提供法律建议，帮助您了解自己的权利和义务，并协助您与贷款机构进行协商或应对法律诉讼。