结论：轻伤是自己碰的还是别人打的，在医学和法律鉴定上是可以区分出来的，主要通过伤情形成机制、损伤特征、现场勘查及调查取证等多方面进行综合判断。

1. 伤情形成机制：

   • 自己碰伤：通常是由于自身行为导致，如摔倒、碰撞硬物等。这类伤情往往有明确的自身行为诱因，且损伤形态可能较为单一，如擦伤、挫伤等，且多集中在身体易受撞击的部位。
   • 他人击打：则是由外部力量直接作用于人体造成的。这类伤情往往伴随着明显的外力作用痕迹，如打击伤、踢伤等，损伤形态可能更为复杂，且可能出现在身体的不同部位，尤其是那些不易自行碰撞到的部位。

2. 损伤特征：

   • 自己碰伤：损伤特征可能较为表浅，且多呈片状或条状分布，边缘可能不够整齐，有时伴有表皮剥脱或皮下淤血。
   • 他人击打：损伤特征可能更为明显和严重，如出现凹陷性骨折、内脏损伤等。同时，打击伤往往伴随着特定的形态特征，如条状挫伤（棍棒伤）、类圆形挫伤（拳脚伤）等，这些特征有助于判断致伤工具和方法。

3. 现场勘查及调查取证：

   • 在鉴定过程中，除了对伤情本身进行分析外，还会结合现场勘查和调查取证的结果。例如，通过查看现场监控录像、询问目击者等方式，可以了解伤情发生的具体经过和背景信息，从而进一步判断伤情是自己碰的还是别人打的。

4. 专业鉴定意见：

   • 最终，伤情的鉴定需要由专业的法医或医学鉴定机构出具鉴定意见。这些机构具备专业的技术和设备，能够对伤情进行全面、客观的分析和判断，并出具具有法律效力的鉴定报告。

法律建议：

• 如果您或他人遭遇了轻伤情况，并怀疑是他人所为，建议及时报警并寻求专业鉴定机构的帮助。通过法律途径维护自己的合法权益，确保伤情得到公正、客观的鉴定和处理。
• 在鉴定过程中，要积极配合鉴定机构的工作，提供必要的证据和信息，以便鉴定机构能够准确、全面地分析伤情并出具鉴定意见。

可能后果：

• 如果鉴定结果为他人所为，且构成犯罪或违法行为，那么加害者将承担相应的法律责任，包括刑事责任和民事责任。
• 如果鉴定结果为自己碰伤，那么则需要根据具体情况自行承担相应的后果和责任。但无论如何，及时、准确地鉴定伤情都是维护自己合法权益的重要步骤。