上班途中自己摔了个跟头，一般情况下是不算工伤的，但具体还需根据摔伤的原因和责任归属来判断。以下是我从不同角度为你进行的分析：
一、非因交通事故导致的摔伤
根据《工伤保险条例》第十四条的规定，工伤通常指的是在工作时间和工作场所内，因工作原因受到的伤害。对于上下班途中的伤害，只有受到“非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害”时，才能被认定为工伤。因此，如果仅是个人在日常行走中因不慎而摔倒，如被路上的小石子绊倒等，这种一般的摔伤情况并不属于上述规定的交通事故或特定事故范畴，通常不能认定为工伤。
二、因交通事故导致的摔伤，且非本人主要责任
如果上班途中遭遇交通事故，并且经交通管理部门等出具的事故责任认定书确认受害者非主要责任方，那么这种情况下的摔伤是可以依法认定为工伤的。例如，上班路上骑电动车被汽车撞倒，且汽车司机负主要责任，此时摔伤即可认定为工伤。这种情况下，你可以向用人单位申请工伤认定，并享受相应的工伤保险待遇。
三、特殊情形下的摔伤
尽管一般情况下自己摔倒不算工伤，但如果摔倒是由于道路存在缺陷、维护不当等外部客观原因导致，并且有相关证据能够证明这一点，那么在实践中，你有可能通过一定的法律途径争取认定为工伤。不过，这种情况相对复杂，需要具体情况具体分析，并必须提供充分的证据来支撑工伤认定申请。例如，如果因路面坑洼导致摔倒，你需要收集现场照片、证人证言等证据来证明道路存在缺陷以及该缺陷与摔伤之间的因果关系。
四、建议与总结
及时收集证据：如果上班途中发生摔伤，无论是否属于工伤范畴，都建议及时收集相关证据，如现场照片、医疗记录、证人证言等。这些证据在后续申请工伤认定或民事诉讼中都将起到重要作用。
咨询专业意见：对于工伤认定问题，如果你存在疑问或不确定的情况，建议直接向我咨询。我可以根据你的具体情况和当地法律法规为你提供专业的法律意见和帮助。
加强自我保护：在日常生活中，我们也应该加强自我保护意识，注意行走安全，避免发生不必要的摔伤事故。
总之，上班途中自己摔了个跟头是否算工伤，主要取决于伤害的性质和责任归属。希望以上分析能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。