结论前置：因帮助信息网络犯罪活动罪（帮信罪）导致银行卡被冻结，解冻时间并非固定，而是依据案件具体情况和司法程序进展而定，不能仅凭3年前规定冻结5年就判断现在可以解开。

详细分析：

一、冻结期限的基本规定与变化

根据《公安机关办理刑事案件程序规定》，对于涉嫌犯罪的银行存款、汇款等财产，公安机关有权进行冻结。冻结期限原本一般为六个月，每次续冻期限亦不得超过六个月。针对重大、复杂案件，经设区的市一级以上公安机关负责人批准，冻结期限可延长至一年，且每次续冻期限最长为一年。但需要注意的是，法律和政策可能会随着时间和形势的变化而调整，因此不能仅凭过去的规定来判断现在的解冻时间。

二、不同情形下的解冻时间

1. 侦查结束且未涉案：

   • 若经侦查确认银行卡与帮信罪案件无关，公安机关应在三日以内通知金融机构解除冻结。这种情况下，解冻时间相对较短，可能在一周左右完成。

2. 侦查结束且涉案：

   • 判决生效且执行完毕：案件历经侦查、审查起诉，最终由法院作出判决。判决生效并执行完毕后，若判决中未涉及对银行卡内资金的处置或已完成相关处置，银行卡将予以解冻。此过程可能耗时数月乃至数年，具体取决于案件的复杂度和司法程序的进展。
   • 有赃款需划扣：若银行卡内存有认定的赃款，司法机关将按程序划扣，剩余资金在案件结束后解冻。划扣与解冻的具体时间同样受案件进展影响，通常会在判决生效后的一段时间内完成。

3. 特殊情况下的冻结期限延长：

   • 如果案件特别复杂或者涉及金额特别巨大，公安机关可能会根据相关规定申请延长冻结期限。这种情况下，解冻时间可能会更长。

三、持卡人的应对策略

• 积极配合调查：持卡人应主动配合公安机关的调查工作，提供必要的信息和协助，以便尽快查清事实。
• 了解案件进展：持卡人可以通过合法途径了解案件的进展情况，包括是否已经侦查结束、是否已经提起公诉、是否已经作出判决等。
• 证明资金合法性：若能证明银行卡内资金合法且无违法犯罪行为，可向相关部门提出申请，要求解冻银行卡。这可能需要提供一系列证据来支持自己的主张。

四、关于您提到的“3年前规定被冻5年”的情况

• 法律和政策的变化：法律和政策可能会随着时间和形势的变化而调整。因此，不能仅凭3年前的规定来判断现在的解冻时间。即使当时有规定冻结期限为5年，但如果现在法律或政策已经发生了变化，那么解冻时间也可能会相应调整。
• 具体案件的具体分析：每个案件都有其独特的情况和背景。因此，解冻时间也会因案件而异。即使两个案件都涉及帮信罪和银行卡冻结，但由于案件的具体情况不同（如涉案金额、案件复杂度、司法程序进展等），解冻时间也可能会有所不同。

总结与建议：

帮信罪导致的银行卡冻结时间因案而异，无法给出确切答案。持卡人应保持冷静，积极应对，通过合法途径了解自己的权益和义务，并配合司法机关的工作。如果您对解冻时间有疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据您的具体情况和案件进展，为您提供专业的法律意见和建议。