结论：夫妻限制对方外出和抢对方手机的行为，在多数情况下可能构成违法，具体是否违法需结合行为的具体情节和后果来判断。

分析：

1. 限制对方外出：

   • 法律背景：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有身体自由权，即自然人有权在法律规定的范围内按照自己的意志决定其身体行动的自由。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权，也不得非法限制他人的人身自由。
   • 行为性质：夫妻之间虽然存在亲密关系，但并不意味着可以随意限制对方的人身自由。限制对方外出，尤其是通过暴力、威胁等手段，明显侵犯了对方的人身自由权，是违法的。
   • 法律后果：如果限制对方外出的行为情节严重，如持续时间较长、造成对方身体或心理伤害等，可能构成非法拘禁罪，需要承担刑事责任。即使情节较轻，也可能面临行政处罚或民事赔偿等法律后果。

2. 抢对方手机：

   • 法律背景：手机作为个人财产，其所有权和使用权受法律保护。任何组织或者个人不得非法侵占、毁损或者查封、扣押、冻结他人的合法财产。
   • 行为性质：抢对方手机，无论是出于何种目的，都侵犯了对方的财产权。如果抢手机的过程中还使用了暴力、威胁等手段，还可能构成抢劫罪或其他相关犯罪。
   • 法律后果：抢手机的行为，根据情节轻重，可能面临行政处罚、民事赔偿或刑事责任等法律后果。如果抢手机的行为导致对方财产损失或身体伤害，还需要承担相应的赔偿责任。

建议：

• 沟通协商：夫妻之间应该通过沟通协商来解决分歧和矛盾，而不是采取限制人身自由或抢夺财产等违法手段。
• 寻求法律帮助：如果夫妻之间的矛盾无法通过沟通协商解决，可以寻求法律帮助，如咨询律师或申请调解等。
• 尊重对方权利：在婚姻关系中，双方应该相互尊重对方的权利和自由，不得侵犯对方的人身权和财产权。

特殊情况说明：

• 如果限制对方外出或抢对方手机的行为是在紧急情况下为了保护对方或他人的生命、财产安全而采取的，且事后及时向相关部门报告并说明情况，可能不构成违法或可以减轻法律责任。但这种情况需要具体分析，不能一概而论。

后续行动建议：

• 如果您或您身边的人遇到了类似的情况，建议及时收集证据，如聊天记录、视频监控等，以便在需要时证明自己的权益。
• 有问题可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。