和朋友一起健身出事了，是否承担连带责任需根据具体情况判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、一般情况下的责任划分
在大多数情况下，如果和朋友一起健身时发生意外，是否承担连带责任主要取决于各自的行为和过错程度。
无过错情况：如果事故是由于不可抗力（如地震、突然的设备故障等）或受害者自身原因（如自身疾病突发、操作不当等）导致的，且朋友没有过错，那么朋友通常不需要承担连带责任。
有过错情况：如果朋友在健身过程中存在过错，比如未尽到合理的安全注意义务（如未提醒你注意健身器材的正确使用方法、未在你需要帮助时及时提供援助等），导致你受伤，那么朋友可能需要根据其过错程度承担相应的赔偿责任。但这种责任通常是按份责任，而非连带责任，即朋友只承担其过错部分对应的赔偿责任。
二、特殊情况下的连带责任
在某些特殊情况下，朋友可能需要承担连带责任。这主要涉及到共同侵权或共同危险行为。
共同侵权：如果朋友和你一起实施了某种危险行为，且这种行为共同导致了你的受伤，那么你们可能构成共同侵权。在这种情况下，朋友需要和你一起承担连带责任。例如，如果你们一起进行高强度的健身挑战，且明知这种挑战存在高风险，但仍未采取必要的安全措施，导致你受伤，那么你们可能需要共同承担赔偿责任。
共同危险行为：如果朋友和你都参与了某种可能产生危险的行为，但无法确定具体是谁的行为导致了你的受伤，那么你们可能构成共同危险行为。在这种情况下，为了保护受害者的权益，法律可能会规定你们承担连带责任。不过，这种情况在健身活动中相对较少见。
三、法律建议
收集证据：如果发生健身意外，首先应收集相关证据，如现场照片、视频、证人证言等，以证明事故的发生经过和各自的行为。
协商解决：在责任划分不明确的情况下，可以尝试与朋友协商解决赔偿问题。通过友好沟通，达成双方都能接受的赔偿协议。
寻求法律帮助：如果协商无果，或者对责任划分存在争议，可以寻求法律帮助。作为专业律师，我可以根据具体情况为你提供法律咨询和诉讼服务，帮助你维护自己的合法权益。
总结来说，和朋友一起健身出事了是否承担连带责任需根据具体情况判断。在大多数情况下，朋友可能只需要承担按份责任；但在共同侵权或共同危险行为等特殊情况下，朋友可能需要承担连带责任。如果你对此有疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。