当有人诽谤你时，这确实是一个令人不悦且需要妥善处理的情况。作为徐东川律师，我建议你从以下几个方面来应对：

1. 保持冷静与理智

   • 面对诽谤，首先要做的是保持冷静，避免情绪化的反应。情绪化的应对可能会让情况变得更糟，甚至可能让你在后续的处理中陷入被动。深呼吸，让自己平静下来，然后理性地分析问题的严重性和可能的解决途径。

2. 收集并固定证据

   • 证据是维权的关键。如果诽谤是以书面形式（如邮件、短信、社交媒体帖子等）进行的，务必保存好这些原始记录。对于网络上的诽谤，可以通过截图、录屏等方式保存相关内容，并记录发布者、发布时间、具体内容等。
   • 如果是口头诽谤，尝试通过录音、录像或寻找目击者等方式来固定证据。为增强证据的证明力，还可以向公证处申请进行网络证据保全公证。

3. 评估影响与选择应对策略

   • 考虑诽谤对你的个人声誉、职业前景或心理健康造成了多大的影响。如果影响较小，且你认为通过沟通可以解决问题，可以尝试直接与对方交涉，要求其停止诽谤行为并公开道歉。
   • 如果诽谤已经广泛传播，你可以在适当的场合（如社交媒体、新闻发布会等）发表声明，澄清事实真相。
   • 若私下沟通无法解决问题，或者诽谤行为已经构成了犯罪（如公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人且情节严重），你可以考虑通过法律手段来维护自己的权益。

4. 采取法律行动

   • 报警处理：如果诽谤行为情节严重，违反了治安管理处罚法，如公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人且干扰了正常生活，可以向公安机关报案。公安机关会进行调查，并根据情况给予治安处罚。
   • 提起民事诉讼：当诽谤行为对你的名誉权造成损害时，可以向人民法院提起民事诉讼。要求侵权人承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。在提起诉讼前，需撰写民事起诉状，明确原被告信息、诉讼请求和事实与理由，并提交相关证据材料。
   • 提起刑事自诉：在特定情况下，如诽谤行为达到“情节严重”的标准（如同一诽谤信息被点击、浏览次数达到五千次以上或被转发次数达到五百次以上，或造成严重后果等），你可以向人民法院提起刑事自诉。需提交刑事自诉状和相关证据，法院受理后会进行审理，并可能对被告判处刑罚。

5. 保护个人声誉与心理调适

   • 在处理诽谤问题的过程中，要注意保护自己的个人声誉。避免过度曝光或传播不实信息，以免对自己的形象和名誉造成进一步的损害。
   • 面对诽谤带来的心理压力，及时寻求心理疏导和支持是非常重要的。可以与家人、朋友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助，保持积极心态，相信正义最终会到来。

示例说明： 假设你在社交媒体上发现有人发布关于你的不实言论，诽谤你进行了某种不当行为。你可以首先截图保存这些言论作为证据，然后尝试通过私信与对方沟通，要求其删除不实言论并公开道歉。如果对方拒绝配合，你可以向社交媒体平台投诉，要求删除相关内容。若情况严重，你还可以考虑向公安机关报案或向人民法院提起诉讼。

总之，面对诽谤时，保持冷静、理智应对，并积极采取措施保护自己的合法权益和声誉是至关重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。