针对讨债上门影响到家里老人休息的问题，首先明确结论：讨债行为应当依法进行，不得干扰他人正常生活，包括家中老人的休息。若讨债行为已构成干扰，可采取多种合法途径维护自身权益。
一、法律背景与规定
《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定：
- 根据该法，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。虽然此条款直接针对的是发送信息干扰生活，但讨债过程中若存在类似骚扰行为，如频繁上门、大声喧哗等，同样可能构成对他人正常生活的干扰，可依据类似原则处理。
《中华人民共和国民法典》中关于相邻权的规定：
- 民法典强调不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。讨债行为若影响到相邻方（如家中老人）的正常休息，即违反了这一原则，相邻方有权要求停止侵害、排除妨碍。
二、具体法律建议
与讨债方沟通协商：
- 首先，可以尝试与讨债方进行友好沟通，说明家中老人的情况，请求其停止在休息时间上门讨债或采取其他干扰行为。沟通时，建议保持冷静和理性，避免情绪化冲突。
向公安机关报案：
- 若沟通无果，且讨债行为确实干扰了家中老人的正常休息，可以向当地公安机关报案。公安机关将依法进行调查处理，对违反治安管理规定的行为进行处罚。
寻求法律援助或提起诉讼：
- 若讨债行为持续存在且严重影响生活，可以考虑寻求法律援助或向法院提起诉讼。在诉讼过程中，可以要求讨债方停止侵害、排除妨碍，并可能要求赔偿因此造成的损失。
三、可能面临的法律后果
对讨债方的法律后果：
- 若讨债行为被认定为违反治安管理规定，讨债方可能面临拘留、罚款等行政处罚。
- 若讨债行为构成侵权（如侵犯相邻权），讨债方可能需要承担民事赔偿责任，包括赔偿因干扰生活所造成的损失。
对自身的法律保护：
- 在采取法律措施维护自身权益时，应确保自身行为合法合规，避免采取过激或违法行为。
- 保留好相关证据（如讨债方的骚扰记录、沟通记录、报警记录等），以便在需要时提供证明。
四、额外建议
- 加强家庭安全防范：在讨债问题解决前，可以考虑加强家庭安全防范措施，如安装监控设备、加强门窗防护等，以确保家中老人的安全。
- 关注老人心理健康：讨债行为可能对家中老人的心理健康造成影响，应关注老人的情绪变化，及时给予心理支持和安慰。
若遇到讨债上门影响到家里老人休息的情况，请保持冷静并依法维护自身权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。