面对网贷被诉讼先行调解的情况，你确实需要采取一系列策略来有效应对，并确保自身权益得到充分保护。以下是我为你整理的详细步骤和建议：

一、核实调解的真实性与合法性

首先，这是至关重要的一步。你需要通过拨打12368法院服务热线或访问相关法院、调解机构的官方网站，来核实是否确实存在诉前调解程序。这一步是为了防止诈骗，确保你参与的调解是合法且真实的。同时，你还需要确认调解机构的合法性和联系方式的真实性，避免被不法分子利用。

在核实过程中，仔细查看调解通知及相关材料，了解网贷平台主张的债权细节，包括借款本金、利息、逾期费用等。确保这些费用没有误算或不合理收费的情况，为后续的调解做好准备。

二、积极准备调解材料与方案

接下来，你需要熟悉调解的流程、期限及调解员的职责，以便更有效地参与调解过程。同时，收集借款合同、还款记录、收入证明等相关材料，这些材料将帮助调解员全面评估纠纷情况，也为你提出合理还款方案提供依据。

此外，你还需要详细分析自身财务状况，包括收入和支出，为制定切实可行的还款计划打下基础。这样，在调解过程中，你就能基于自身还款能力，提出合理的还款方案。

三、理性参与调解过程

在调解过程中，保持冷静和理性态度至关重要。避免情绪化影响调解效果，清晰、诚恳地表达自己的还款意愿和实际困难。同时，倾听对方观点，寻求共识，共同协商解决方案。

你可以基于自身还款能力，提出延长还款期限、降低利率或减免部分不合理费用等方案。对合同中存疑或不合理的条款，依据法律法规提出异议并协商修改。

四、审慎签署调解协议

在签署调解协议前，务必逐条阅读协议内容，特别是还款金额、方式、期限及违约责任等核心内容。确保自己能够履行且协议条款公平合理。对协议中的模糊或风险条款，要求明确解释，并考虑咨询律师或其他专业人士的意见后再做决定。

五、留存证据与履行协议

在整个调解过程中，保留所有与调解相关的证据，包括沟通记录、调解通知、协议文本等。这些证据将在后续可能出现的纠纷中起到关键作用。

一旦签署调解协议，应严格按照协议约定履行还款义务，避免再次违约。这不仅有助于维护你的信用记录，也能避免进一步的法律纠纷。

六、必要时寻求法律援助

如果你对调解过程中的法律问题或不确定事项感到困惑，及时咨询专业律师是一个明智的选择。律师将为你提供专业的法律建议和支持，帮助你更好地应对调解过程。

如果调解失败或对方未履行协议，你还可以了解并考虑采取其他法律途径，如向法院提起诉讼，以维护自身合法权益。

综上所述，面对网贷被诉讼先行调解的情况，你应保持冷静、理性应对，通过核实信息、积极准备、理性参与、审慎签署协议及必要时寻求法律援助等步骤，确保自身权益得到有效保护。希望这些建议能对你有所帮助。