结论：无法直接根据喝完米酒汤圆这一行为判断是否构成酒驾，因为酒驾的判定标准是基于血液中的酒精含量，而非饮用量或饮品类型。不过，为了安全起见，驾驶前应避免摄入任何含酒精的饮品，包括米酒汤圆。

酒驾的法律定义与标准

在我国，酒驾的认定有明确的法律标准：

1. 饮酒驾车：车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或等于20mg/100ml且小于80mg/100ml的驾驶行为。
2. 醉酒驾车：车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或等于80mg/100ml的驾驶行为。

这一标准适用于所有含酒精的饮品，无论其酒精含量高低，包括米酒汤圆中的米酒成分。

米酒汤圆中的酒精含量与影响因素

1. 米酒的度数：米酒的酒精含量因酿造工艺和产品差异而异，一般在0.5%至20%之间。度数越高，相同饮用体积下进入人体的酒精量就越多，达到酒驾标准的可能性就越大。米酒汤圆中的米酒含量虽然通常较低，但也不能忽视其可能带来的酒精影响。

2. 个人体质：不同人的身体对酒精的代谢能力存在显著差异。有些人可能对酒精更为敏感，即使摄入少量酒精也可能导致血液中的酒精含量超标。

3. 饮用时间：酒精进入人体后需要一定时间被吸收和代谢。刚喝完米酒汤圆时，血液中的酒精浓度可能较高，随着时间推移会逐渐降低。因此，饮酒后立即驾驶的风险更高。

实际判断中的复杂性

由于米酒汤圆中的米酒实际酒精含量可能因产品而异，且个体对酒精的吸收和代谢能力也存在差异，因此很难通过具体的饮用量来界定是否构成酒驾。实际上，即使米酒汤圆中的米酒酒精含量较低，过量饮用或短时间内饮用也可能导致血液中的酒精含量超标。

建议与防范措施

1. 避免驾驶前饮酒：最安全的做法是避免在驾驶前摄入任何含酒精的饮品，包括米酒汤圆。这样可以确保不会因酒精摄入而影响驾驶安全。

2. 等待酒精代谢：如果确实饮用了米酒汤圆或其他含酒精的饮品，应等待足够的时间让酒精完全代谢后再驾驶。具体时间因人而异，但通常建议至少等待数小时，以确保血液中的酒精含量降至安全水平。

3. 使用酒精测试仪：考虑使用酒精测试仪来检测血液中的酒精含量，以确保自己不会构成酒驾。这是一种简单有效的自我检测方法，可以帮助你及时了解自己的酒精摄入情况。

总之，为了保障自己和他人的安全，驾驶前应避免摄入任何含酒精的饮品。如果你对酒驾问题有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。