在车祸中，如果对方全责且你受了轻微擦伤，你可以依法要求对方赔偿多个方面的损失，主要包括人身损害赔偿和财产损失赔偿两大类。以下是对这两类赔偿的详细说明：

一、人身损害赔偿

1. 医疗费

   • 内容：包括挂号费、检查费、治疗费、手术费、医药费、住院费等因就医治疗支出的各项费用，以及后续康复治疗、整容修复等产生的费用。
   • 所需证据：医院的病历、诊断证明、医疗费发票、费用清单等。

2. 误工费

   • 内容：因受伤而无法正常工作导致的收入减少。
   • 标准：
     • 有固定收入的，按照实际减少的收入计算，需提供单位出具的误工证明及收入证明。
     • 无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算；若不能举证证明最近三年的平均收入状况，可以参照受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资计算。
     • 误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定，若因伤致残持续误工，误工时间可计算至定残日前一天。
   • 所需证据：单位出具的误工证明、收入减少证明、工资单、银行流水等。

3. 护理费

   • 内容：因受伤生活不能自理，需要他人护理而支出的费用。
   • 标准：
     • 护理人员有收入的，参照误工费的规定计算。
     • 护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
     • 护理期限应计算至受害人恢复生活自理能力时止。若因残疾不能恢复生活自理能力，可根据年龄、健康状况等因素确定合理的护理期限，但最长不超过二十年。
   • 所需证据：护理合同、护理人员身份证复印件、护理费发票等。

4. 交通费

   • 内容：因就医、复查、处理事故等实际发生的交通费用。
   • 标准：以正式票据为凭，有关凭据应与就医地点、时间、人数、次数相符合。
   • 所需证据：交通费发票。

5. 住院伙食补助费

   • 内容：伤者在住院期间的伙食补贴。
   • 标准：参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准予以确定。
   • 所需证据：无需额外证据，但应确保住院事实。

6. 营养费

   • 内容：根据伤情，为辅助治疗或促进身体恢复而需要补充营养所支出的费用。
   • 标准：根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定。具体数额需结合伤者的伤情和恢复情况。
   • 所需证据：医院的营养建议证明、购买营养品的发票等。

7. 精神损害抚慰金

   • 内容：因车祸受伤给伤者带来了一定的精神痛苦，可以要求对方给予一定的精神损害赔偿。
   • 标准：根据侵权人的过错程度、侵权行为所造成的后果、受诉法院所在地平均生活水平等因素确定。在轻伤的情况下，数额一般相对较低，但具体数额由法院根据实际情况裁量。
   • 所需证据：精神损害鉴定报告（如有）、相关医疗记录等。不过，在轻微擦伤的情况下，精神损害抚慰金的请求可能较难得到法院支持，但并非完全不可能，需视具体情况而定。

二、财产损失赔偿

1. 车辆维修费用

   • 内容：因车祸导致车辆损坏，进行维修所产生的合理费用。
   • 标准：以正规维修机构出具的维修发票和维修清单为准。
   • 所需证据：维修发票、维修清单、定损单等。

2. 车辆贬值损失

   • 内容：车辆因事故受损后，即使经过修复，市场价值降低的部分。
   • 标准：通常需要通过专业的评估机构进行评估，并提供评估报告来确定贬值金额。在司法实践中，对于车辆贬值损失的认定和赔偿可能存在争议，且轻微擦伤导致的车辆贬值损失可能较小。
   • 所需证据：专业的车辆贬值评估报告。

3. 其他财产损失

   • 内容：车祸中除车辆外，其他个人财产（如手机、眼镜、衣物等）受损或丢失的费用。
   • 标准：根据财产的实际价值和损失情况进行赔偿，需要提供相应的购买凭证、损失证明等证据。
   • 所需证据：购买物品的发票、物品损坏的照片、物品价值评估报告（如物品价值较高且损坏程度难以确定）。

三、赔偿要求的提出与证据保留

在提出赔偿要求时，务必保留好所有与事故相关的证据，包括但不限于事故现场照片、医疗记录、医疗发票、误工证明、收入证明、护理人员的收入证明或护理机构的收费凭证、交通费票据、车辆维修发票、维修清单、其他财产损失的相关证明等。如果双方协商不成，可以向法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。在诉讼过程中，上述证据将起到至关重要的作用。

最后，建议你在处理此类事故时，保持冷静，及时收集并保留好相关证据，以便在需要时能够充分维护自己的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。