若发现个人信息被非法调查，你可以通过以下步骤进行起诉，核心前提是需确认调查行为违法且侵害了你的合法权益：

1. 收集并固定证据

   • 关键点：证明“谁在调查”“如何调查”“调查了什么内容”。
     
   • 具体操作：
     
     • 保存所有能证明调查行为的材料，如短信、邮件、通话录音、监控录像等；
       
     • 若调查涉及第三方（如公司、机构），可要求其提供调查依据或书面说明；
       
     • 若个人信息被泄露（如银行账户、健康记录等），需留存泄露后的损失证据（如异常交易记录、骚扰电话等）。
       
   • 法律依据：根据《民法典》第1032条，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人隐私权。

2. 确定被告主体

   • 关键点：明确侵权人是个人、公司还是其他组织。
     
   • 具体操作：
     
     • 若是个人行为（如私家侦探非法调查），直接起诉该个人；
       
     • 若是公司或机构行为（如用人单位非法调取员工隐私信息），需以公司为被告，并可能追究直接责任人（如HR、主管）的连带责任；
       
     • 若涉及网络平台（如信息被非法上传至网站），可同时起诉平台（需证明平台未尽到审核义务）。
       
   • 法律依据：根据《个人信息保护法》第10条，任何组织、个人不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息。

3. 选择管辖法院

   • 关键点：根据侵权行为地或被告住所地确定法院。
     
   • 具体操作：
     
     • 若调查行为发生在你居住地（如私家侦探在你家附近跟踪），可选择你居住地的法院起诉；
       
     • 若被告是公司，可选择公司注册地或实际经营地的法院；
       
     • 若涉及网络侵权（如信息泄露至全网），可选择你居住地的法院（根据《民事诉讼法》第29条，侵权行为地包括侵权结果发生地）。

4. 撰写起诉状并提交

   • 关键点：明确诉讼请求（如停止侵害、赔偿损失、赔礼道歉等）和事实理由。
     
   • 具体操作：
     
     • 起诉状需包含：原被告信息、诉讼请求、事实与理由、证据清单；
       
     • 诉讼请求示例：
       

          - 判令被告立即停止非法调查行为；  
          - 判令被告删除已收集的个人信息；  
          - 判令被告赔偿精神损害抚慰金（需证明因侵权遭受严重精神痛苦）；  
          - 判令被告公开赔礼道歉（适用于影响较大的案件）。  
       

     • 提交方式：将起诉状及证据材料（一式多份）提交至法院立案庭，或通过“人民法院在线服务”小程序线上提交。

5. 参与诉讼流程

   • 关键点：积极举证、质证，反驳被告的抗辩理由。
     
   • 具体操作：
     
     • 法院受理后，会安排开庭审理，你需出庭陈述事实、提交证据；
       
     • 被告可能抗辩“调查行为合法”（如基于劳动关系、合同关系等），此时需针对性反驳（如用人单位无权调取员工非工作相关的隐私信息）；
       
     • 若证据充分，法院可能支持你的全部或部分诉讼请求；若证据不足，可能驳回诉讼请求（此时可补充证据后上诉）。

补充说明：

• 若调查行为涉嫌犯罪（如非法获取公民个人信息罪），可同时向公安机关报案，追究刑事责任（根据《刑法》第253条之一，情节严重的，处三年以下有期徒刑或拘役，并处或单处罚金）；
  
• 诉讼周期通常为3-6个月（一审），若对方上诉，可能延长至1年以上，需做好心理准备；
  
• 若经济困难，可向当地法律援助中心申请法律援助（需符合低收入或残疾等条件）。
  

如有具体细节需进一步分析（如调查方式、被告身份等），可直接向我咨询，我会结合你的情况提供更精准的建议。