信用卡逾期一年后，不建议也不应再拖延还款，而应尽快与银行取得联系并制定明确的还款计划。以下是对此问题的详细解答：
一、逾期一年后的还款现状
信用卡逾期一年后，通常已经无法再享受最低还款额的待遇。银行规定的最低还款额主要适用于账单日至到期还款日之间的正常消费，一旦逾期，这一选项就会失效。此时，银行会按全额欠款计算罚息（通常为日息万分之五），并要求一次性清偿本金、利息及可能产生的滞纳金等费用。
二、应采取的行动步骤
立即联系银行：
- 通过银行客服电话或亲自前往银行网点，了解当前的欠款总额，包括本金、利息和滞纳金等费用。
- 向银行表明自己的还款意愿和目前的经济状况，为后续制定还款计划提供基础数据。
制定还款计划：
- 根据自己的经济状况和银行的政策，与银行共同制定一个可行的还款计划。这可能包括一次性还清全部欠款，或者申请个性化分期还款。
- 在协商时，务必争取达成双方都能接受的还款协议，以减轻还款压力。
选择还款方式：
- 可以通过银行柜台、自助设备、网上银行、手机银行或第三方支付平台等多种方式进行还款。
- 每种方式都有其特点和注意事项，如银行柜台还款有银行工作人员协助，能确保还款准确到账；网上银行/手机银行还款方便快捷，随时随地都能进行；第三方支付平台还款则需注意可能的手续费和到账延迟等。
严格执行还款计划：
- 一旦制定了还款计划，就需严格按照计划来履行。
- 如果选择分期偿还，要确保每期都能按时还款，避免再次产生逾期。
三、注意事项与风险提示
了解费用构成：
- 在还款前务必了解清楚欠款总额，包括本金、利息和滞纳金等费用，以确保足额还款。
警惕潜在风险：
- 虽然可以通过多种方式还款，但需警惕部分渠道可能存在的风险，如第三方支付平台的手续费和到账延迟等。
法律后果认知：
- 长期逾期可能导致法律诉讼等严重后果。因此，在尽快还清欠款的同时，也应了解相关的法律责任和风险。
信用修复：
- 信用卡逾期一年已经对信用记录造成了损害。在还清欠款后，应努力改善信用状况，通过保持良好的消费和还款习惯，以及积极参与信用活动等方式来逐步提升信用评分。
四、特殊情况处理
- 如果确实无法一次性还清全部欠款，且银行不同意个性化分期还款方案，可以考虑寻求法律援助或咨询专业机构，以了解更多合法的债务处理方式。
综上所述，信用卡逾期一年后应尽快与银行联系并制定明确的还款计划，通过多种方式进行还款的同时，需注意相关费用与潜在风险，并努力改善信用状况以避免未来再次陷入类似的困境。