关于您提出的“退赃没钱退怎么办”的问题，这确实是一个涉及法律责任与实际情况的复杂问题。首先，我需要明确的是，退赃是犯罪嫌疑人或被告人应尽的法律义务，它体现了对受害者的补偿和对法律的尊重。然而，在实际操作中，确实可能存在因经济困难而无法立即退赃的情况。

针对这种情况，我建议您从以下几个方面来考虑和解决：

1. 与受害者沟通：

   • 主动与受害者或其家属取得联系，坦诚地说明自己的经济状况和无法立即退赃的困难。
   • 表达自己愿意退赃的诚意，并寻求受害者的理解和宽限。
   • 可以尝试与受害者协商制定一个分期退赃的计划，以减轻自己的经济压力。

2. 寻求法律援助：

   • 如果您确实无力退赃，可以咨询专业的法律人士或律师，了解自己的法律权益和可能的解决方案。
   • 法律援助机构或律师可能会根据您的具体情况，提供法律建议或协助您与受害者进行协商。

3. 考虑其他补偿方式：

   • 如果现金退赃确实不可行，您可以考虑以其他方式补偿受害者，如提供劳务、转让财产等。
   • 这需要与受害者进行协商，并确保补偿方式合法、合理且双方都能接受。

4. 积极配合司法程序：

   • 无论您是否能够立即退赃，都应积极配合司法机关的调查和处理工作。
   • 展示自己的悔罪态度和合作意愿，这有助于在司法程序中获得更宽大的处理。

5. 努力改善经济状况：

   • 长期来看，您应努力改善自己的经济状况，以便能够履行退赃义务。
   • 这可能包括寻找工作、增加收入、减少开支等措施。

最后，我想强调的是，退赃是法律义务，也是道德责任。即使面临经济困难，也应尽力履行这一义务。同时，与受害者的沟通和协商是解决问题的关键，通过坦诚和合作的态度，往往能够找到双方都能接受的解决方案。如果您需要进一步的法律帮助或建议，我建议您咨询专业的法律人士或律师。