结论：面对老公的家暴行为，您完全可以向警方寻求帮助以保护自身安全，警方会根据实际情况采取相应措施，包括但不限于出具训诫书、提供临时庇护等，而非直接提供“防身的东西”。以下从多个角度为您详细分析：

1. 警方的角色与职责：

   • 警方在接到家暴报案后，有义务立即出警并制止暴力行为，保护受害人的安全。
   • 警方会进行调查取证，包括询问双方当事人、查看现场、收集证据等，以判断家暴行为的性质和严重程度。
   • 根据调查结果，警方可能会对施暴者出具训诫书，要求其停止暴力行为并接受相关教育或处罚。
   • 在紧急情况下，警方还可以提供临时庇护，确保受害人的人身安全。

2. 关于“防身的东西”：

   • 警方通常不会直接提供“防身的东西”给受害人，因为这可能涉及法律上的复杂问题，如自卫权的界定、防卫过当的判定等。
   • 然而，警方会指导受害人如何采取合理的自卫措施，以及在遭遇家暴时如何寻求帮助和保护自己。
   • 如果受害人需要，警方还可以协助其联系相关的社会服务机构或法律援助机构，以获取更全面的帮助和支持。

3. 受害人的自我保护措施：

   • 及时报警：遭遇家暴时，应立即报警并保留报警回执和笔录作为证据。
   • 保留证据：包括诊断记录、伤情鉴定、受伤照片等，这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
   • 寻求庇护：如果家暴行为持续或严重，可以考虑寻求临时庇护所或亲友的帮助，以确保自身安全。
   • 法律途径：在条件成熟时，可以通过法律途径提起离婚诉讼，并主张精神损害赔偿等权益。

4. 法律后果与考量：

   • 家暴行为可能构成违法甚至犯罪，施暴者可能面临行政处罚或刑事责任。
   • 对于受害人而言，及时采取法律措施不仅有助于保护自身权益，还能对施暴者形成有效的震慑和制约。
   • 在处理家暴案件时，法院会综合考虑双方当事人的情况、家暴行为的性质和严重程度等因素，作出公正的裁决。

建议：面对家暴行为，您应勇敢站出来寻求帮助和保护。除了向警方报案外，还可以考虑联系相关的社会服务机构或法律援助机构，以获取更全面的支持和指导。同时，保留好相关证据，以便在后续的法律程序中维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。