关于您提出的小区电梯卡7天一升级是否违法的问题，这需要结合具体情况和相关法律法规来综合分析。
首先，我们要明确的是，电梯作为小区的公共配套设施，其使用和管理应当遵循相关法律法规和小区管理规约。电梯卡作为控制电梯使用的手段，其设置和管理也应当合理、合法，并不得侵犯业主的合法权益。
现在，针对您提到的“电梯卡7天一升级”的情况，我们需要考虑以下几个方面：
升级频率的合理性：
- 如果电梯卡的升级频率过高，如每7天就需要升级一次，这可能会给业主带来不便，尤其是对于那些经常忘记升级或无法及时升级的业主来说，可能会影响他们的正常出行。
- 合理的升级频率应当考虑到业主的实际需求和便利性，避免给业主造成不必要的困扰。
升级与物业费缴纳的关系：
- 根据您提供的参考信息，有物业公司曾擅自以“梯控”形式逼迫业主缴纳物业费，这是违法的行为。如果电梯卡的升级与物业费的缴纳挂钩，即未缴纳物业费的业主需要频繁升级电梯卡或无法正常使用电梯，那么这种做法就涉嫌违法。
- 电梯卡的使用应当与物业费的缴纳相独立，业主有权正常使用电梯，而不应因未缴纳物业费而受到限制。
相关法律法规的遵循：
- 物业公司在进行电梯卡管理时，应当遵循《中华人民共和国民法典》等相关法律法规的规定，尊重业主的合法权益，不得侵犯业主的财产权、使用权等。
- 如果物业公司的行为违反了相关法律法规或小区管理规约，业主有权向相关部门投诉或寻求法律援助。
针对您的情况，我建议您：
- 首先与物业公司进行沟通，了解电梯卡升级的具体原因和频率设置，并表达您的关切和不便。
- 如果物业公司的解释不合理或存在违法行为，您可以向小区业主委员会、居委会或相关部门反映情况，寻求帮助和支持。
- 在必要时，您可以咨询专业律师或法律机构，了解自己的权益和维权途径。
综上所述，小区电梯卡7天一升级是否违法取决于升级频率的合理性、升级与物业费缴纳的关系以及相关法律法规的遵循情况。如果物业公司的行为违反了相关法律法规或侵犯了业主的合法权益，业主有权采取相应措施维护自己的权益。