司法拘留与刑事犯罪的严重性比较，需明确两者性质不同，不可直接对比严重性，但可从不同维度分析其影响：

1. 法律性质与后果：

   • 司法拘留：通常是对违反法庭秩序、妨碍诉讼等行为采取的强制措施，期限较短（一般不超过15日），且不会留下犯罪记录。它更多是对行为人的一种临时性惩罚或约束，旨在维护司法秩序。
   • 刑事犯罪：则是指触犯刑法规定的行为，一旦定罪，将留下犯罪记录，对个人名誉、职业、社会关系等产生长远影响。刑事犯罪的后果更为严重，可能面临管制、拘役、有期徒刑、无期徒刑甚至死刑等刑罚。

2. 对个人生活的影响：

   • 司法拘留：虽然会对个人自由造成一定限制，但影响相对有限，且通常不会对个人职业生涯、社会声誉等造成毁灭性打击。
   • 刑事犯罪：则可能对个人生活产生深远影响。除了面临刑罚外，还可能因犯罪记录而失去工作机会、影响子女教育、遭受社会歧视等。

3. 社会评价与心理压力：

   • 司法拘留：虽然可能对个人名誉造成一定损害，但社会评价相对较低，且心理压力主要来源于拘留期间的自由受限。
   • 刑事犯罪：则可能面临更严重的社会评价下降和心理压力。犯罪记录可能成为个人一生的污点，影响其在社会中的地位和声誉。同时，面对刑事指控和可能的刑罚，个人及其家庭往往承受巨大的心理压力。

4. 法律程序与救济途径：

   • 司法拘留：通常涉及较简单的法律程序，且被拘留者有权申请复议或提起诉讼以维护自身权益。
   • 刑事犯罪：则涉及复杂的刑事诉讼程序，包括侦查、审查起诉、审判等环节。被指控者需要面对更严格的证据要求和法律程序，且救济途径相对有限。

具体建议：

• 若面临司法拘留：应了解拘留原因和期限，积极配合司法机关工作，同时有权申请复议或提起诉讼以维护自身权益。
• 若涉嫌刑事犯罪：应尽快寻求专业律师的帮助，了解自身权益和可能的法律后果。在律师的指导下，积极配合调查，争取最佳的法律结果。同时，应做好心理准备，面对可能的刑罚和社会评价下降。

总结：司法拘留与刑事犯罪在法律性质、后果、对个人生活的影响、社会评价与心理压力以及法律程序与救济途径等方面均存在显著差异。因此，无法直接比较两者的严重性。但无论面临哪种情况，都应积极应对，寻求专业法律帮助，以维护自身权益。如有任何法律问题，可直接向我咨询。