结论：若因掩隐罪被拘役三个月，这并不影响你需要退还赃款的法律责任。赃款应当退还给受害者或上缴国库，具体处理方式需根据案件具体情况和法院判决来确定。
分析说明：
拘役的法律后果：
- 拘役是一种短期自由刑，通常适用于犯罪情节较轻但需要给予一定惩罚的犯罪分子。在拘役期间，你会被剥夺自由，并在指定的场所执行刑罚。
- 拘役并不免除你退还赃款的法律责任。无论你是否被判刑，只要你涉及了非法所得，都有义务退还这些赃款。
赃款的处理方式：
- 退还受害者：如果赃款能够明确识别出受害者，且受害者能够提出合理的退还请求，那么赃款应当退还给受害者。
- 上缴国库：如果赃款无法明确识别出受害者，或者受害者无法提出退还请求，那么赃款应当上缴国库。
- 在你的情况下，由于你取现了两万赃款并送走，虽然未获利，但仍然构成了掩隐罪。这并不影响赃款需要退还的事实。
检察院的建议与法院判决：
- 检察院提出的拘役三个月的建议是基于他们对案件事实和法律适用的判断。然而，最终判决由法院作出，法院会综合考虑案件的所有情况，包括你的犯罪情节、社会危害程度、退赃情况等，来作出最终的判决。
- 如果法院判决你拘役三个月，并同时判决你退还赃款，那么你必须遵守法院的判决，按时退还赃款。
行动建议：
- 积极配合调查：在案件处理过程中，积极配合司法机关的调查和审判工作，如实陈述事实，提供相关证据。
- 主动退还赃款：如果可能的话，主动退还赃款可以表明你的悔罪态度，有助于减轻你的法律责任。
- 咨询专业律师：虽然我已经为你提供了一些基本的法律建议，但每个案件都有其独特性。如果你对案件处理有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供更详细的法律建议。
后续思考：
- 在处理类似案件时，除了关注刑罚的轻重外，还应重视赃款的退还问题。退还赃款不仅是对受害者的补偿，也是犯罪分子悔罪表现的重要方面。
- 如果你对检察院的建议或法院的判决有异议，可以通过合法途径提出申诉或上诉。但在此之前，请务必咨询专业律师的意见，以确保你的权益得到充分保障。