签了三方合同一年，劳动者是可以提前辞职的。不过，具体流程和注意事项需根据法律规定和合同约定来处理，以下是对此问题的详细解答：

一、法律依据

根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条的规定，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，也可以解除劳动合同。这是劳动者提前辞职的基本法律依据。

二、离职流程与注意事项

1. 提前通知：

   • 无论是否在试用期内，劳动者都应提前通知用人单位离职意向。正式员工应提前30天（自然日）以书面形式提交辞职信或离职申请；若仍在试用期内，则需提前3天通知。
   • 书面通知应明确离职日期，并保留好送达凭证，如邮件发送记录、签收单等，以避免后续争议。

2. 协商交接：

   • 提交离职申请后，应与用人单位协商工作交接事宜，包括未完成项目、文件资料、办公用品等。
   • 确保交接过程清晰透明，避免影响公司正常运营，这也是劳动者应尽的职业道德。

3. 办理手续：

   • 按公司要求办理离职手续，如填写离职表格、归还公司财物、注销账号权限等。
   • 配合完成社保公积金减员、工资结算等事务，确保离职过程顺利完成。

4. 特殊情况处理：

   • 若因用人单位存在违法行为（如拖欠工资、未缴纳社保等），劳动者可依据《劳动合同法》第三十八条立即解除合同，无需提前通知。
   • 此时需收集证据，如工资条、社保缴纳记录等，并通过法律途径主张经济补偿金。

三、违约责任与赔偿

1. 服务期约定：

   • 若劳动合同中约定了服务期且单位提供专项培训费用，提前离职可能需支付违约金。但违约金金额不得超过剩余服务期分摊的培训费，这是为了保护劳动者的合法权益，防止用人单位滥用服务期约定。

2. 竞业限制：

   • 签订竞业限制协议的劳动者离职后需遵守相关约定，如不得在竞业限制期限内到与本单位生产或者经营同类产品、从事同类业务的有竞争关系的其他用人单位任职，或者自己开业生产或者经营同类产品、从事同类业务。否则，可能面临违约责任。

3. 保密义务：

   • 无论是否约定竞业限制，劳动者均需履行保密义务。泄露商业秘密将承担法律责任，包括赔偿损失等。

四、实际操作建议

• 保留证据：在离职过程中，保留好所有与用人单位的沟通记录、书面通知、交接清单等证据，以备不时之需。
• 友好协商：尽量与用人单位友好协商离职事宜，避免不必要的纠纷和损失。
• 法律途径：若因离职引发劳动争议，可通过申请调解、提起仲裁或诉讼等途径来维护自己的合法权益。

综上所述，签了三方合同一年的劳动者在符合法定条件下是可以提前辞职的。在辞职过程中，应了解自己的权利和义务，遵循法定程序，并注意保留相关证据以维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。