结论：陌生电话发短信称网贷逾期要通知朋友和家人的情况，不一定真实，需要结合具体情况来判断。以下从多个角度为你详细分析：
一、从法律角度分析
催收行为的合法性：
- 根据相关法律法规，催收机构或贷款方在催收过程中，应当遵循合法、合规的原则，不得采取威胁、恐吓、骚扰等非法手段。
- 如果短信内容包含威胁、恐吓或泄露个人隐私（如将逾期信息告知无关第三方）等违法内容，那么这种行为是违法的，你可以向相关部门投诉或报警。
个人隐私保护：
- 你的贷款逾期信息属于个人隐私，贷款方或催收机构无权随意泄露给第三方，包括你的朋友和家人。
- 如果他们未经你同意，擅自将逾期信息告知他人，可能构成侵犯个人隐私权，你可以依法维护自己的权益。
二、从实际情况分析
诈骗短信的可能性：
- 现实中，存在不法分子利用人们对贷款逾期的恐惧心理，发送虚假短信进行诈骗。
- 这类短信往往包含威胁、恐吓内容，目的是让你产生恐慌，进而按照他们的指示进行操作（如转账、提供个人信息等），从而骗取钱财。
- 因此，在收到此类短信时，要保持冷静，不要轻易相信，更不要随意回复或转账。
真实催收的可能性：
- 如果你确实存在网贷逾期的情况，且贷款方或催收机构通过正规渠道（如官方电话、邮件等）联系你，那么他们可能会提及将逾期信息告知你的紧急联系人（如朋友、家人）作为催收手段之一。
- 但即便如此，他们也应当遵循合法、合规的原则，不得采取非法手段进行催收。
三、应对建议
核实信息真实性：
- 在收到此类短信时，首先要核实信息的真实性。可以通过官方渠道（如贷款方的客服电话、官方网站等）进行查询和确认。
- 不要轻易相信短信中的链接或电话号码，以免陷入诈骗陷阱。
保护个人隐私：
- 不要随意向他人透露自己的贷款信息、个人信息等敏感内容。
- 如果发现个人隐私被泄露或受到威胁，要及时向相关部门投诉或报警。
积极应对逾期问题：
- 如果你确实存在网贷逾期的情况，要积极与贷款方沟通协商解决方案。
- 可以尝试申请延期还款、分期还款等方式来减轻还款压力。
- 避免因为逾期而产生更多的利息和费用，甚至影响个人信用记录。
最后提醒：在面对此类问题时，要保持冷静和理性，不要轻易相信陌生短信或电话中的内容。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。