您好，关于《劳动法》中规定的上班小时数，这是一个涉及劳动者权益的重要问题，我将为您详细解答。

首先，根据《劳动法》的基本规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。这是保障劳动者身心健康和合法权益的基本原则。按照这一标准，如果以每月四周来计算，一个月正常上班的小时数原则上不超过176小时。不过，也有另一种常见的执行标准，即每周工作不超过40小时，这样计算下来，一个月（按平均工作天数21.75天算）的上班小时数约为174小时。这两种计算方式略有差异，但都体现了《劳动法》对劳动者工作时间的限制。

在实际工作中，用人单位可能会根据生产特点和经营需要，实行不同的工时制度。其中，标准工时制是最常见的一种，即每周工作五天，每天工作8小时，这样一个月（按四周算）的上班小时数就是160小时，这完全符合《劳动法》的规定。

然而，有些情况下，用人单位可能因生产经营需要延长工作时间。这时，必须严格遵守法律规定，与工会和劳动者进行充分协商，并确保每日延长工作时间不超过1小时，特殊情况下每日不超过3小时，且每月延长工作时间总量不得超过36小时。这是为了保护劳动者的身心健康，防止过度劳累。

此外，对于因工作性质和生产特点不能实行标准工时制度的企业，经劳动行政部门批准，可以实行不定时工作制或综合计算工时工作制等特殊工时制度。这些制度下，工作时间和休息时间的安排可能更加灵活，但必须确保劳动者的休息休假权利不受侵犯，并依法支付加班费。

最后，我想提醒您的是，任何单位和个人都不得擅自延长职工的工作时间。如果用人单位违反法律规定延长工作时间，您有权向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。同时，您在实际工作中也应关注自己的工作时间和加班情况，确保自身权益得到保障。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时告诉我。