行政知情权益受损的时效计算，主要依据《中华人民共和国行政复议法》和《中华人民共和国行政诉讼法》的相关规定，具体时效计算方式如下：
行政复议申请时效：
- 根据《行政复议法》第九条，公民、法人或者其他组织认为具体行政行为侵犯其合法权益的，可以自知道该具体行政行为之日起六十日内提出行政复议申请；但是法律规定的申请期限超过六十日的除外。
- 特殊情况：如果因不可抗力或者其他正当理由耽误法定申请期限的，申请期限自障碍消除之日起继续计算。
行政诉讼起诉时效：
- 根据《行政诉讼法》第四十六条，公民、法人或者其他组织直接向人民法院提起诉讼的，应当自知道或者应当知道作出行政行为之日起六个月内提出。法律另有规定的除外。
- 特殊情况：如果因不动产提起诉讼的案件自行政行为作出之日起超过二十年，其他案件自行政行为作出之日起超过五年提起诉讼的，人民法院不予受理。但这一规定主要针对的是最长保护期限，而非一般起诉时效。
- 时效中断与延长：在行政诉讼中，如果原告在起诉期限内因不可抗力或者其他不属于其自身的原因耽误起诉期限的，被耽误的时间不计算在起诉期限内。此外，因人身自由受到限制而不能提起诉讼的，被限制人身自由的时间也不计算在起诉期限内。
在计算时效时，需注意以下几点：
- “知道”或“应当知道”的认定：这是计算时效的起点，通常指的是行政相对人实际知晓或根据一般理性人的标准应当知晓行政行为内容及其对其权益影响的时间点。
- 证据保留：行政相对人应尽可能保留与行政行为相关的证据，如书面通知、送达回证等，以证明其“知道”或“应当知道”行政行为的具体时间。
- 时效中断与延长的适用：在特定情况下，如不可抗力、人身自由受限等，时效可能会中断或延长，行政相对人应及时了解并主张这些权利。
建议：如果您认为自己的行政知情权益受到损害，并希望提起行政复议或行政诉讼，请务必在法定时效内提出申请或起诉，以免丧失法律救济的机会。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。