结论：公司股东可以担任公司总经理，但需遵循相关法律法规及公司章程的规定。以下是对此问题的详细分析：
一、法律依据
《中华人民共和国公司法》规定：
- 公司股东依法享有资产收益、参与重大决策和选择管理者等权利。这意味着股东有权通过合法途径参与公司管理层的选拔与任命，包括担任总经理职务。
- 同时，该法律并未明确禁止股东兼任公司总经理的职务，只要符合法定条件和程序，股东担任总经理是合法的。
公司章程的约定：
- 公司章程作为公司的基本大法，对股东与高级管理人员的任职关系具有明确规定。只要公司章程未明确排除股东兼任总经理的可能性，且符合其他法定条件，股东即可担任此职。
- 因此，在设置公司治理结构时，应仔细审查公司章程的相关规定，确保股东担任总经理的合法性。
二、实践中的情况
常见性：
- 在实际操作中，股东兼任总经理的情况较为普遍。特别是在中小型企业或家族企业中，由于股权结构相对集中，大股东或实际控制人往往直接参与公司的日常经营管理，并担任总经理职务。
优势：
- 股东担任总经理有助于实现公司所有权与经营权的统一，提高决策效率，降低代理成本。
- 同时，股东对公司的忠诚度和责任感通常较高，有利于公司的长期发展。股东作为公司的所有者，其利益与公司利益紧密相连，因此更有可能为公司创造长期价值。
潜在风险：
- 然而，股东兼任总经理也可能带来一些潜在风险。例如，可能导致公司治理结构失衡，缺乏有效的内部监督机制。股东作为总经理，可能拥有过大的权力，难以受到有效的制约和监督。
- 或者因个人决策失误而给公司带来损失。股东作为总经理，其决策可能受到个人情感、利益等因素的影响，导致决策失误或偏离公司利益。
三、特殊情形下的限制
国有独资公司：
- 根据《中华人民共和国公司法》的相关规定，国有独资公司的董事长、副董事长、董事、高级管理人员，未经国有资产监督管理机构同意，不得在其他有限责任公司、股份有限公司或者其他经济组织兼职。
- 这意味着在国有独资公司中，股东（即国有资产监督管理机构）代表通常不能兼任总经理职务，以确保国有资产的保值增值和有效监管。
竞业禁止义务：
- 如果股东在其他与公司存在竞争关系的企业中担任高级管理人员或持有股份，可能构成竞业禁止义务的违反。
- 在此情况下，股东将无法兼任本公司总经理职务，以避免利益冲突和损害公司利益。
四、法律建议
审查公司章程：
- 在股东拟担任总经理之前，应仔细审查公司章程的相关规定，确保符合公司章程的要求。
遵守法律法规：
- 股东担任总经理应严格遵守相关法律法规的规定，包括但不限于《中华人民共和国公司法》、《中华人民共和国反不正当竞争法》等。
完善公司治理结构：
- 为了确保公司治理结构的合理性和有效性，应建立健全的决策机制、监督机制和激励机制。可以考虑引入独立董事、监事会等外部监督力量，以加强对管理层决策的监督和制约。
权衡利弊：
- 在决定股东是否担任总经理时，应权衡利弊，充分考虑公司治理结构的平衡性、决策效率、代理成本等因素。确保股东担任总经理能够为公司带来长期价值，同时避免潜在风险。
综上所述，公司股东可以担任公司总经理，但需遵循相关法律法规及公司章程的规定。在实际操作中，应权衡利弊，确保公司治理结构的合理性和有效性。如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。