被人诽谤时，是否应该解释取决于具体情况，但通常建议采取积极措施来维护自己的名誉权。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律角度
名誉权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。若被人诽谤，你的名誉权已经受到侵害，你有权要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
解释与举证：
- 在法律程序中，解释可能作为你维护自己名誉的一种方式。然而，单纯的口头解释可能不足以证明你的清白，特别是当诽谤行为已经造成广泛传播和不良影响时。因此，除了解释外，你还需要收集证据，如诽谤言论的截图、录音、视频等，以及能够证明你名誉受损的证据，如社交媒体上的负面评论、工作或生活中的实际损失等。
法律途径：
- 如果诽谤行为严重，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括向公安机关报案（如果诽谤行为构成犯罪），或者向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担法律责任。
二、实际应对角度
及时回应：
- 在发现被诽谤后，及时回应可以防止谣言的进一步传播。你可以通过公开声明、社交媒体发布等方式，简要说明事实真相，表明自己的立场和态度。但需注意，回应时应保持冷静和理性，避免情绪化或过激的言辞。
收集证据：
- 如前所述，收集证据是维护自己权益的关键。你可以保存诽谤言论的原始记录，记录传播范围和影响程度，以及收集能够证明你名誉受损的其他证据。这些证据将在后续的法律程序中发挥重要作用。
寻求支持：
- 在面对诽谤时，寻求家人、朋友或专业人士的支持是很重要的。他们可以提供情感上的支持，帮助你应对压力，并在必要时提供法律或公关方面的建议。
三、特殊情况考虑
诽谤行为的严重性：
- 如果诽谤行为轻微，且未对你的生活或工作造成实质性影响，你可以选择忽略或通过私下沟通解决。但如果诽谤行为严重，已经对你的名誉造成了严重损害，甚至影响了你的正常生活和工作，那么你应该采取更积极的措施来维护自己的权益。
公众人物与普通人的差异：
- 对于公众人物来说，由于他们的言行更容易受到关注和评价，因此他们在面对诽谤时可能需要更加谨慎和理性地应对。他们可能需要通过更正式的渠道来澄清事实，以维护自己的公众形象。而对于普通人来说，虽然他们的名誉权同样受到法律保护，但在应对诽谤时可能更加灵活和多样。
行动建议：
- 评估情况：首先评估诽谤行为的严重性和影响范围，以决定是否需要采取法律行动。
- 收集证据：无论选择何种应对方式，都应先收集并保存相关证据。
- 咨询专业人士：在采取任何行动之前，建议咨询专业律师或公关专家，以获取更具体的建议和指导。
如果你在面对诽谤时感到困惑或无助，可以直接向我咨询，我将根据你的具体情况提供专业的法律建议。