面对别人诋毁且有录音的情况，你可以按照以下步骤来处理：

1. 确认录音的合法性：

   • 首先，要确保你的录音是合法的。根据《最高人民法院关于民事诉讼证据的若干规定》，未经对方同意的录音，只要不违反法律禁止性规定，不侵害他人合法权益或违反公序良俗，是可以作为证据使用的。但需注意，如果录音是在对方不知情的情况下，通过窃听、偷录等非法手段获取的，那么这样的录音是不能作为证据使用的，甚至可能涉及侵犯他人隐私权等法律问题。

2. 评估诋毁内容的严重性：

   • 接下来，要评估诋毁内容的严重性。如果诋毁内容只是轻微的、不构成实质性伤害的言论，那么可能不需要采取法律手段。但如果诋毁内容严重，对你的名誉、人格权造成了实质性损害，那么你有权采取法律措施来维护自己的权益。

3. 收集并保存证据：

   • 除了录音外，还可以尝试收集其他相关证据，如目击者证言、书面材料、网络截图等，以形成完整的证据链。同时，要确保所有证据都保存完好，以备不时之需。

4. 考虑与对方协商：

   • 在采取法律手段之前，你可以考虑与对方进行协商，看是否能够达成和解。通过沟通，你可以了解对方的动机和意图，并尝试通过友好方式解决问题。如果对方愿意道歉并停止诋毁行为，那么这可能是一个相对快速且经济的解决方案。

5. 采取法律手段：

   • 如果协商无果，或者诋毁行为持续存在且对你的生活造成了严重影响，那么你可以考虑采取法律手段来维护自己的权益。具体来说，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉、消除影响，并赔偿因此造成的损失。在诉讼过程中，你需要提交录音等证据来证明对方的诋毁行为以及你因此遭受的损失。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条：“民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诋毁等方式侵害他人的名誉权。名誉权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。”

6. 注意诉讼时效：

   • 在提起诉讼时，要注意诉讼时效的问题。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，你需要在知道或应当知道自己的权益受到侵害之日起三年内提起诉讼。

7. 寻求专业帮助：

   • 在处理此类纠纷时，如果你感到困惑或不确定如何操作，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的权益。

总结与建议：面对别人诋毁且有录音的情况，你应首先确认录音的合法性，评估诋毁内容的严重性，并收集保存相关证据。在协商无果的情况下，你可以考虑采取法律手段来维护自己的权益。同时，要注意诉讼时效的问题，并在必要时寻求专业律师的帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。