关于男方承诺书（或保证书）怎样才有法律效应的问题，这确实是一个涉及法律效力和合同成立要件的重要议题。以下是我为您详细梳理的，确保承诺书具有法律效应的关键要素：

首先，行为人必须具备完全民事行为能力。这意味着签署承诺书的男方必须是成年人，且精神健全，能够充分理解并承担承诺书所带来的法律后果。这是确保承诺书有效性的基本前提，因为只有具备完全民事行为能力的人才能对自己的行为负责。

其次，意思表示必须真实。承诺书必须是男方自愿书写的，不存在被欺诈、胁迫或误导等违背其真实意愿的情况。例如，男方在清醒、自主的状态下，经过深思熟虑后主动写下承诺书，这样的意思表示才是真实有效的。如果承诺书是在被强迫或威胁的情况下签署的，那么它可能因意思表示不真实而被视为无效。

第三，内容必须合法合规。承诺书中的内容必须符合法律、行政法规的规定，不得违反强制性法律规范，也不得损害国家利益、社会公共利益以及他人合法权益。例如，关于财产处分的约定或行为规范的设定，都应当在法律允许的范围内进行。如果承诺书中包含违法的约定，如限制男方的婚姻自由权利或对子女抚养权的不合理主张，那么这样的条款是无效的。

第四，不违反公序良俗。承诺书的内容应当符合社会的基本道德规范和善良风俗。任何违背公序良俗的约定都是无效的，如限制人身自由、侵犯他人权益的条款等。这是维护社会秩序和公共利益的重要原则。

第五，明确的民事权利义务关系。承诺书中应清晰写明男方作出承诺的具体事项及相应的责任承担方式。这样，在发生争议时，双方的权利和义务才能明确界定，便于依法处理。

为了确保承诺书的法律效力和证明力，我强烈建议采用书面形式，并由男方签名、盖章或按指印。虽然法律并未明确规定承诺书必须采用书面形式，但书面形式能够更直观地展示双方的意思表示和约定内容，减少争议和误解的可能性。

最后，需要提醒的是，承诺书的法律效力主要限于对签署双方的约束。对于第三方，除非他们明确表示接受承诺书的约束，否则承诺书并不具有直接的约束力。因此，在签署承诺书之前，双方应当谨慎考虑其内容是否合法、合理，并在必要时咨询专业律师的意见，以确保自身权益得到有效保护。