您可以通过协商、行政投诉或法律诉讼的方式维权，具体如下：

1. 协商解决
   首先建议与对方直接沟通，明确指出其建房行为占用了您家田地的事实，要求对方停止侵权行为并恢复土地原状。若对方愿意协商，可签订书面协议明确双方权利义务，例如约定拆除时间、赔偿标准等。协商过程中注意保留沟通记录（如录音、微信聊天记录等），作为后续维权证据。

2. 行政投诉
   若协商无果，可向当地自然资源部门（原国土资源局）或农业农村部门投诉。根据《土地管理法》第七十七条，未经批准非法占用土地的，由县级以上人民政府自然资源主管部门责令退还非法占用的土地，限期拆除在非法占用的土地上新建的建筑物和其他设施。投诉时需提供土地权属证明（如土地承包经营权证、宅基地使用证等）、现场照片、对方建房时间等证据，相关部门会依法调查并作出处理。

3. 法律诉讼
   若行政投诉未解决或对方拒不执行行政决定，可向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、排除妨碍、返还土地并赔偿损失。诉讼需准备以下材料：

   • 主体资格证明：身份证、户口本等；
     
   • 土地权属证明：土地承包合同、权属证书等；
     
   • 侵权证据：现场照片、视频、证人证言、行政处理决定书等；
     
   • 损失证明：如土地收益损失、恢复费用等。
     法院会根据证据认定侵权事实，并判决对方承担相应责任。若对方拒不履行判决，可申请强制执行。

注意事项：

• 维权过程中务必保持冷静，避免与对方发生肢体冲突，防止矛盾升级；
  
• 及时收集证据，尤其是土地权属和侵权行为的证明材料；
  
• 若涉及集体土地，需确认土地是否已被征收或流转，避免因程序问题影响维权效果。
  

如有进一步疑问或需要具体指导，可直接向我咨询。