结论：法律规定并不要求别人打你一下就必须还回去，以暴制暴不是法律所倡导的解决方式。

详细分析：

1. 法律原则：

   • 在法律上，我们倡导的是和平解决纠纷，通过合法途径来维护自己的权益。当受到他人侵害时，应当寻求法律的保护，而不是采取报复或以暴制暴的方式。

2. 具体法律规定：

   • 根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权的相关规定，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权，也不得以其他方式侵害他人的人格权。若他人打你，这明显是对你身体权和健康权的侵害，你有权依法追究其法律责任，但这并不意味着你可以以同样的方式回击。
   • 此外，《中华人民共和国刑法》也明确规定了故意伤害罪等罪名，对于以暴力手段伤害他人的行为，将依法追究刑事责任。因此，以暴制暴不仅不能解决问题，反而可能使自己陷入法律纠纷。

3. 合法维权途径：

   • 当你受到他人侵害时，应当立即报警，让警方介入调查处理。
   • 同时，你也可以考虑向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任，如赔偿损失、赔礼道歉等。
   • 如果侵害行为构成犯罪，你还可以向检察机关报案，要求追究侵权人的刑事责任。

4. 实际案例与后果：

   • 在实际生活中，因以暴制暴而引发的纠纷和案件屡见不鲜。这些案例往往导致双方都受到不同程度的伤害，甚至可能引发更严重的法律后果。
   • 例如，有些人因一时冲动而回击对方，结果导致对方受伤或死亡，最终自己也因故意伤害罪或故意杀人罪而受到法律的制裁。

建议：

• 当你受到他人侵害时，请保持冷静和理智，不要采取报复或以暴制暴的方式。
• 立即报警并寻求法律的保护和帮助，通过合法途径来维护自己的权益。
• 如果对法律程序或维权途径不了解，可以向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。