针对您提出的“盗窃光缆卖3万元怎么判刑”的问题，这确实是一个涉及法律定罪与量刑的复杂问题。以下是我根据相关法律条文和司法实践，为您提供的详细解答：

一、定罪情况分析

1. 盗窃未投入使用的光缆：

   • 如果盗窃的是尚未投入使用的光缆，那么这一行为将主要构成盗窃罪。
   • 根据《中华人民共和国刑法》第二百六十四条，盗窃公私财物，数额巨大的（通常指价值三万元至十万元以上），处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。

2. 盗窃正在使用中的光缆：

   • 如果盗窃的是正在使用中的光缆，并且该行为导致了通信中断或严重障碍，甚至贻误了救助、救治、救灾、抢险等，造成了严重后果，那么这一行为可能同时构成破坏公用电信设施罪。
   • 根据《中华人民共和国刑法》第一百二十四条，破坏公用电信设施，危害公共安全的，处三年以上七年以下有期徒刑；造成严重后果的，处七年以上有期徒刑。

二、量刑因素考量

1. 犯罪数额：

   • 在您提到的案例中，盗窃光缆的价值为3万元，这通常会被认定为“数额巨大”，是量刑时的重要考虑因素。

2. 犯罪情节：

   • 法院会综合考虑犯罪嫌疑人的犯罪手段、是否造成严重后果、是否有前科记录等因素进行量刑。

3. 认罪态度与悔罪表现：

   • 如果犯罪嫌疑人能够积极认罪、悔罪，并主动赔偿损失，取得受害人的谅解，那么法院在量刑时可能会予以从轻或减轻处罚。

4. 自首与立功情节：

   • 如果犯罪嫌疑人有自首或立功表现，根据法律规定，法院可以予以从轻或减轻处罚，甚至在某些情况下可以免除处罚。

三、法律建议

1. 尽快委托律师：

   • 鉴于盗窃光缆案件的复杂性和可能的严重后果，我建议您尽快委托专业律师介入案件。律师可以协助您收集有利证据，提供法律咨询，制定辩护策略，以争取最有利的判决结果。

2. 积极配合调查：

   • 在案件调查过程中，您应积极配合公安机关和检察机关的工作，如实陈述事实，提供相关证据，以展现您的认罪态度和悔罪表现。

3. 关注案件进展：

   • 您应密切关注案件的进展情况，及时与律师沟通，了解案件的最新动态和可能的判决结果，以便做好相应的准备。

综上所述，盗窃光缆卖3万元的判刑情况取决于多种因素，包括光缆是否正在使用中、犯罪情节、认罪态度与悔罪表现等。因此，我建议您尽快委托专业律师介入案件，以确保您的合法权益得到有效维护。