关于您提出的“把家里砸了怎么判刑”的问题，首先需要明确的是，通常情况下，如果砸的是自己家的财物，且没有危害公共安全或侵犯他人权益等情形，这一行为一般不构成犯罪。然而，这并不是绝对的，具体还需根据砸毁财物的价值、行为的具体情节以及行为人的主观故意等因素来综合判断。
一、一般情况分析
不构成犯罪：
- 如果砸毁的是自己家的财物，且没有造成公共安全威胁或他人权益受损，那么这一行为通常被视为个人行为，不构成犯罪。但需要注意的是，即使不构成犯罪，如果造成了家庭成员之间的伤害或财产损失，仍可能面临家庭内部的纠纷或民事赔偿问题。
可能构成犯罪的特殊情况：
- 故意毁坏财物罪（特殊情形）：虽然一般情况下砸自己家不构成此罪，但如果砸毁行为涉及到了公共安全（如砸毁承重墙等可能危及整栋楼安全的行为），或者行为本身具有极大的社会危害性（如出于报复社会等极端动机砸毁自家财物并引发社会恐慌），那么可能构成故意毁坏财物罪或其他相关犯罪。不过，这种情况极为罕见。
- 其他犯罪：如果砸毁行为伴随着其他犯罪行为（如故意伤害、纵火等），那么将根据具体犯罪行为来定罪处罚。
二、法律考量因素
财物的价值：
- 即使砸的是自己家的财物，如果财物价值极高，且行为具有极大的社会危害性（虽然这种情况很少见），也可能引发法律关注。但通常情况下，个人财物的毁坏不会因价值高而直接构成犯罪，除非涉及公共安全或他人权益。
行为人的主观故意：
- 行为人的主观故意是判断是否构成犯罪的关键因素。如果砸毁行为是出于故意，且明知会造成严重后果而仍然为之，那么可能构成犯罪。但在自己家砸毁财物的情况下，这种故意通常不会引发刑事责任，除非伴随其他犯罪行为。
行为的后果：
- 行为的后果也是判断是否构成犯罪的重要因素。如果砸毁行为导致了公共安全威胁、他人权益受损或社会秩序混乱等严重后果，那么可能构成犯罪。但在自己家砸毁财物的情况下，这种后果通常不会发生。
三、建议与提醒
保持冷静与理性：
- 无论遇到什么纠纷或情绪问题，都应保持冷静与理性，避免采取极端行为来解决问题。砸毁自家财物不仅不能解决问题，还可能引发家庭内部的矛盾和纠纷。
寻求合法途径解决争议：
- 如果遇到家庭纠纷或矛盾，应寻求合法途径来解决争议，如通过家庭协商、调解或诉讼等方式来维护自己的权益。
了解法律后果：
- 在采取任何行为之前，都应了解该行为可能带来的法律后果。砸毁自家财物虽然通常不构成犯罪，但也可能引发其他法律问题或家庭纠纷。
综上所述，把家里砸了通常不构成犯罪，但具体还需根据砸毁财物的价值、行为的具体情节以及行为人的主观故意等因素来综合判断。在处理家庭纠纷或矛盾时，建议保持冷静与理性，寻求合法途径来解决争议。