起诉离婚输了，通常意味着法院没有支持你的离婚请求，这可能会带来以下几方面的后果：

1. 婚姻关系继续存续：

   • 最直接的后果是，你和配偶的婚姻关系仍然有效，双方需要继续履行夫妻间的权利和义务。这包括但不限于共同居住、经济支持、相互扶助等。

2. 可能面临再次起诉的限制：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，如果第一次起诉离婚被驳回，且没有新情况、新理由，原告在六个月内又起诉的，法院通常不予受理。这意味着，如果你希望再次提起离婚诉讼，可能需要等待一段时间，或者找到新的、足以支持离婚的理由。

3. 财产分割和子女抚养问题可能暂缓解决：

   • 在离婚诉讼中，财产分割和子女抚养通常是重要的争议点。如果离婚请求被驳回，这些争议问题也可能暂时无法得到解决。双方可能需要继续协商，或者等待未来可能的再次诉讼来处理这些问题。

4. 情感和心理上的影响：

   • 离婚诉讼本身往往伴随着强烈的情感冲突和心理压力。如果诉讼结果不如预期，可能会对当事人的情感和心理造成进一步的影响。这可能需要一段时间来调整和恢复。

5. 对未来生活规划的影响：

   • 离婚请求被驳回可能会打乱你原有的生活规划，比如你可能原本计划在离婚后开始新的生活、工作或学习等。现在，这些计划可能需要暂时搁置或调整。

针对以上后果，我有以下几点建议：

• 冷静分析原因：首先，你需要冷静地分析为什么离婚请求会被驳回。是因为证据不足、理由不充分，还是其他原因？了解原因后，你可以更有针对性地准备下一次诉讼或采取其他措施。

• 考虑协商解决：如果可能的话，你可以尝试与配偶进行协商，看是否能够达成离婚协议。协商解决往往比诉讼更加快捷、经济，且对双方的情感伤害较小。

• 准备再次诉讼：如果你仍然坚持离婚，并且认为有足够的理由和证据支持你的请求，那么你可以开始准备再次诉讼。在准备过程中，你需要收集更多的证据、完善你的理由，并考虑聘请专业的律师来协助你。

• 关注个人情感和心理状态：离婚诉讼可能是一个漫长而艰难的过程，你需要关注自己的情感和心理状态。如果感到压力过大或情绪低落，可以考虑寻求心理咨询或支持。

最后，我想强调的是，离婚是一个复杂的法律过程，涉及多个方面的利益和问题。如果你正在考虑离婚或已经面临离婚诉讼，我建议你及时咨询专业的律师，以便更好地了解你的权利和义务，并制定合适的策略来应对可能的问题和挑战。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。