面对逾期且暂时没钱还的情况，积极与债权人沟通并制定合理还款计划是关键。以下是从多个角度为你提供的详细解决方案：

1. 及时与债权人沟通协商

   • 说明情况，争取理解：第一时间主动联系债权人，详细阐述你目前无法按时还款的具体原因，比如失业、突发疾病等不可抗力因素，让债权人了解你的实际困境，并表明你有强烈的还款意愿。
   • 提出可行还款方案：根据自身的经济状况，向债权人提出一个切实可行的还款计划。例如，你可以申请延期还款，将还款期限延长一段时间，给自己争取筹集资金的时间；或者提出分期还款，将欠款分成若干期，每期偿还一定金额，减轻还款压力。确保这个计划在你的经济承受范围内，避免再次出现逾期。

2. 梳理资产，调整收支

   • 盘点资产，考虑变现：全面梳理你名下的资产，包括房产、车辆、贵重物品等。如果这些资产并非生活必需品，可以考虑通过合法途径出售或抵押来筹集资金。比如，将闲置的车辆出售，或者将房产进行抵押贷款（但要注意抵押贷款的风险和成本）。
   • 分析收支，制定预算：仔细分析你的收入和支出情况，找出可以削减的非必要开支。例如，减少外出就餐、娱乐消费等。同时，积极寻找增加收入的途径，如利用业余时间做兼职工作、开展副业等，提高自己的还款能力。

3. 避免陷入“以贷养贷”恶性循环

   • 坚决避免通过借新贷来还旧贷的方式。这种方式虽然可能暂时缓解还款压力，但会导致债务不断增加，最终陷入更复杂的债务困境。比如，你为了还一笔欠款，又去借了另一笔高息贷款，这样债务会像雪球一样越滚越大，让你难以承受。

4. 应对催收，保护权益

   • 了解催收方式：要清楚区分合法催收和非法催收。合法催收通常包括电话、短信提醒，书面催收函等方式，这些是债权人维护自身权益的正常手段。而非法催收则可能涉及暴力威胁、骚扰家人朋友等行为，这是违法的。
   • 保持冷静，理智应对：无论遭遇何种催收方式，都要保持冷静，不要被催收人员的言辞激怒。按照与债权人协商好的还款计划履行义务。如果遇到非法催收，要及时收集相关证据，如录音、短信截图等，并通过合法途径维护自己的权益，比如向公安机关报案或向相关部门投诉。

5. 关注个人信用记录

   • 了解影响：逾期记录会对你的个人信用产生负面影响，这可能会影响你未来的金融活动，如申请贷款、办理信用卡等。银行和其他金融机构在审批贷款或信用卡时，通常会查看申请人的信用记录，如果有逾期记录，可能会降低审批通过的概率或提高贷款利率。
   • 减少损害：与债权人达成新的还款协议后，要严格按照协议还款，避免再次逾期。必要时，可以请求债权人出具还款证明或说明，以证明你已经履行了还款义务，减少逾期记录对个人信用的影响。

6. 法律后果与应对

   • 如果长期逾期不还，债权人可能会通过法律途径追讨欠款，如向法院提起诉讼。一旦法院判决你还款，而你仍未履行还款义务，债权人可以申请强制执行，法院可能会查封、冻结你的财产，甚至将你列入失信被执行人名单，对你的生活和工作造成严重影响。
   • 因此，在面对逾期还款问题时，要积极应对，尽量避免法律纠纷的发生。如果确实无法按时还款，要及时与债权人沟通协商，寻求解决方案。

总结与建议：面对逾期且暂时没钱还的情况，关键在于积极主动地与债权人沟通协商，制定合理的还款计划，并努力调整自身收支状况以筹集资金。同时，要避免陷入“以贷养贷”的恶性循环，保护好自己的合法权益和个人信用记录。如果你在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议。