是的，指控一个人吸毒必须要有证据。在法律程序中，证据是认定事实、作出判决的基础，没有证据的指控是无法成立的。以下从几个角度详细解释：

1. 法律原则的角度：

   • 在刑事诉讼中，遵循“无罪推定”原则，即任何人在未经依法判决有罪之前，应视其为无罪。因此，要指控一个人吸毒，必须提供充分的证据来证明其确实吸食了毒品，否则不能随意定罪。

2. 证据种类的角度：

   • 指控吸毒的证据可以包括多种形式，如尿液检测报告、血液检测报告、毛发检测报告等生物样本检测结果，这些检测结果能够直接证明被检测者体内是否存在毒品成分。
   • 此外，还可以包括目击者证言、视频监控录像、吸毒工具等间接证据，这些证据虽然不能直接证明吸毒行为，但可以与其他证据相互印证，形成完整的证据链。

3. 证据收集的程序要求：

   • 证据的收集必须遵循法定程序，如检测样本的采集、保存、送检等环节都必须符合相关规定，以确保检测结果的准确性和可靠性。
   • 如果证据收集程序存在瑕疵或违法，那么该证据可能被视为非法证据而被排除，无法作为定罪的依据。

4. 法律后果的角度：

   • 如果没有证据就随意指控一个人吸毒，不仅可能侵犯其名誉权等合法权益，还可能构成诽谤等违法行为，需要承担相应的法律责任。
   • 同时，对于被错误指控的人而言，他们也有权通过法律途径维护自己的合法权益，如提起民事诉讼要求赔偿损失等。

建议：如果你或你身边的人遇到了被指控吸毒的情况，不要慌张，首先要求指控方提供充分的证据来支持其指控。如果指控方无法提供证据或证据不足，那么该指控是无法成立的。同时，你也可以咨询专业律师（比如我，刘顺仙律师，专注于刑事辩护领域），了解具体的法律程序和应对策略，以更好地维护自己的合法权益。