结论：有您和他的录音对话，在符合一定条件下，是可以作为证据来支持您要回欠款的诉求的。不过，能否成功要回欠款，还需结合其他因素综合判断。

分析说明：

1. 录音对话作为证据的有效性：

   • 根据《中华人民共和国民事诉讼法》及相关司法解释，录音资料属于证据的一种形式，即视听资料。只要录音内容真实、合法，且与案件事实有关联，就可以作为证据使用。
   • 在您的案例中，录音对话如果能够清晰反映对方承认欠款的事实，包括欠款金额、还款期限等关键信息，那么这份录音就是有力的证据。

2. 录音证据的合法性要求：

   • 录音的取得必须合法，不能侵犯他人的合法权益，如隐私权、名誉权等。如果录音是在对方不知情的情况下秘密录制的，且录制过程中没有侵犯对方的合法权益，那么这份录音通常是合法的。
   • 如果录音是在对方明确拒绝录音或者通过非法手段（如窃听、偷拍等）获取的，那么这份录音可能被视为非法证据，不会被法院采纳。

3. 其他影响欠款追回的因素：

   • 除了录音证据外，您还需要考虑其他证据的支持，如借条、转账记录、聊天记录等，这些证据可以相互印证，增强您的诉求的可信度。
   • 对方的还款能力和意愿也是影响欠款追回的重要因素。如果对方确实没有还款能力，即使您有充分的证据，也可能面临执行难的问题。
   • 诉讼时效也是一个需要考虑的因素。根据《中华人民共和国民法典》的规定，民间借贷的诉讼时效期间为三年，自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。如果您的诉求已经超过了诉讼时效期间，那么您可能会失去胜诉权。

行动建议：

1. 整理证据：将录音对话整理成书面材料，并附上录音文件，同时收集其他相关证据，如借条、转账记录等。
2. 咨询律师：在提起诉讼前，建议您咨询专业律师，对您的证据进行评估，并了解诉讼风险和可能的法律后果。
3. 提起诉讼：如果律师认为您的证据充分，且符合诉讼条件，那么您可以向法院提起诉讼，要求对方归还欠款。
4. 关注诉讼时效：确保您的诉求没有超过诉讼时效期间，否则您可能会失去胜诉权。

后续思考依据：

在追回欠款的过程中，除了录音证据外，其他证据的支持也是至关重要的。同时，对方的还款能力和意愿、诉讼时效等因素也会影响欠款追回的结果。因此，在采取行动前，建议您全面考虑各种因素，并咨询专业律师的意见。如果您在追回欠款的过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。