您好，关于您提出的“成年人是否可以改姓”的问题，我可以为您详细解答。

首先，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有姓名权，这包括有权依法决定、使用、变更或者许可他人使用自己的姓名。对于成年人来说，他们对自己的姓名拥有完全的自主变更权，这意味着他们不仅有权修改自己的名字，还可以在法律框架内选择自己的姓氏。这一过程无需经过父母的同意，充分体现了法律对个人人格权益的尊重。

具体来说，如果您作为成年人想要改姓，您需要向户口登记机关（通常是当地的派出所）提出申请。在申请时，您需要准备一些必要的材料，如居民户口簿、居民身份证等。此外，根据您改姓的具体原因，可能还需要提供一些额外的证明材料。例如，如果您是因为被收养而想要变更姓氏，那么您需要提供中华人民共和国收养登记证；如果您是因为父母再婚而想要随继父（母）的姓氏，那么您需要提供结婚证等。

在提交申请后，户口登记机关会对您的申请进行审核。如果审核通过，他们会为您办理姓名变更登记手续。整个过程通常不需要太长时间，而且根据相关规定，这项服务是不收费的。

另外，我还想提醒您一点，虽然您有权自主选择姓氏，但这一选择必须遵循公序良俗的原则。也就是说，您不能选择一些违背社会道德或法律规定的姓氏。

最后，关于您提到的改姓后与生父的关系问题，我想说的是，血缘形成的法定亲属关系是无法通过单方声明解除的。即使您改姓了，您与生父之间的亲子关系仍然存在，您仍然需要依法履行对生父的赡养义务（如果生父需要的话），同时您也享有对生父遗产的法定继承权。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。