若土地确实不属于对方却被侵占，您有权通过法律途径要求对方停止侵害、返还土地并赔偿损失，具体处理方式如下：
确认土地权属
首先需通过合法途径确认土地归属（如查看土地证、承包合同、政府确权文件等）。若土地确属您所有，对方行为构成侵权；若权属存在争议（如未确权或存在历史遗留问题），需先通过行政确权程序（如向自然资源部门申请确权）或民事诉讼（如确权之诉）明确权属，再主张侵权责任。
协商与警告
在权属明确后，可先尝试与对方协商，要求其停止侵占、返还土地。若协商无果，可向对方发送书面《律师函》或《告知书》，明确权属及侵权事实，要求限期整改。此步骤可固定对方侵权的证据，并为后续诉讼做准备。
行政投诉
若对方拒不配合，可向当地自然资源部门、农业农村部门或乡镇政府投诉，要求其介入调查并责令对方退还土地。行政机关的调查记录、处理决定等文件可作为后续诉讼的重要证据。
民事诉讼
若行政途径未果，可直接向法院提起返还原物纠纷或排除妨害纠纷之诉，要求对方停止侵害、返还土地并赔偿损失（如土地收益损失、恢复原状费用等）。诉讼中需提供土地权属证明、对方侵占的证据（如照片、视频、证人证言等）。
刑事报案（极端情况）
若对方通过暴力、威胁等手段强行侵占土地，可能涉嫌寻衅滋事罪或故意毁坏财物罪，可向公安机关报案，追究其刑事责任。
温馨提示：处理此类纠纷时，务必保留好土地权属证明、对方侵占的证据（如现场照片、视频、沟通记录等），并避免与对方发生直接冲突，以防自身权益受损。若您需要进一步协助，可直接向我咨询具体操作流程。