结论：抓住偷拍你上班睡觉照片并发送给领导及工作群的人，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：首先，明确对方行为可能侵犯的权益；其次，收集并保留相关证据；然后，尝试与对方沟通协商；若协商无果，可考虑向单位反映或报警处理；最后，如有必要，可寻求法律途径解决。

1. 明确对方行为可能侵犯的权益

• 隐私权：偷拍他人上班时的状态，尤其是睡觉这种较为私密的场景，可能侵犯了你的隐私权。隐私权是公民依法享有对其个人的、与公共利益无关的私人信息、私人活动和私人空间进行支配的一种人格权。
• 名誉权：将偷拍的照片发送给领导及工作群，可能导致你的社会评价降低，从而侵犯了你的名誉权。名誉权是公民或法人保持并维护自己名誉的权利，它是人格权的一种。

2. 收集并保留相关证据

• 照片或视频证据：尽可能获取偷拍的原始照片或视频，以及它们被传播的记录，如工作群中的聊天记录、截图等。
• 证人证言：如果有同事或其他目击者，可以请他们提供证言，证明对方确实进行了偷拍并传播。
• 其他证据：如对方承认偷拍的录音、短信等，也可以作为证据使用。

3. 尝试与对方沟通协商

• 在掌握一定证据后，可以尝试与对方进行沟通，要求其停止侵权行为，并删除已传播的照片或视频。
• 沟通时，可以明确告知对方其行为可能构成的法律后果，以促使其主动改正。

4. 向单位反映或报警处理

• 向单位反映：如果对方是你的同事，可以向单位的人力资源部门或上级领导反映情况，要求单位介入处理。
• 报警处理：如果对方的行为情节严重，如多次偷拍、传播范围广泛等，可以考虑向公安机关报警，由公安机关依法处理。

5. 寻求法律途径解决

• 提起民事诉讼：如果对方的行为给你造成了较大的精神损害或经济损失，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。
• 申请禁止令：在诉讼过程中，如果认为对方的行为可能继续对你造成损害，可以向法院申请禁止令，要求对方停止侵权行为。

后续行动建议：

• 在处理此类事件时，要保持冷静和理智，避免采取过激行为导致事态升级。
• 及时咨询专业律师（即我本人，赵江峰律师，专注于交通事故、刑事辩护、遗产继承、经济纠纷、劳动纠纷、合同纠纷领域），以获取更具体的法律建议和指导。
• 在整个过程中，要注意保护自己的个人信息和隐私，避免泄露给无关人员。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。