结论：被骚扰时，您确实有权申请禁止令或人身安全保护令来保障自身安全。接下来，我将从多个角度为您详细解析这一问题。
一、禁止令与骚扰行为的法律关系
禁止令的定义与作用：
- 禁止令是由法官签发的法律文件，旨在禁止被告实施某些特定行为，以确保受害人的人身安全或避免判决难以执行等情形。在骚扰案件中，禁止令可以明确禁止骚扰者继续实施骚扰行为，如跟踪、电话骚扰、发送威胁信息等。
申请禁止令的条件：
- 存在明确的被申请人，即能明确指出实施骚扰行为的人；
- 有具体的请求内容，如禁止跟踪、电话骚扰等；
- 因被申请人的行为或其他原因，可能使判决难以执行或造成当事人其他损害，包括实际损害或存在造成损害的现实危险。
二、人身安全保护令的特别规定与申请流程
人身安全保护令的定义：
- 人身安全保护令是法院为了保护特定人群（如受害者）的人身安全而作出的民事裁定，可以禁止被申请人实施一系列侵害行为，包括但不限于家庭暴力、骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属等。
申请人身安全保护令的条件：
- 有明确的被申请人；
- 遭受了家庭暴力或面临家庭暴力的现实危险，这里的“家庭暴力”涵盖范围广泛，包括达到对人身安全产生威胁、侵害程度的骚扰行为；
- 提出具体的请求，如禁止被申请人接近申请人的住所、工作场所等。
申请流程：
- 申请方式：原则上应以书面方式提交申请。若书面申请确有困难，可以口头申请，并由人民法院记入笔录。
- 管辖法院：人身安全保护令案件由申请人或被申请人居住地的基层人民法院，或骚扰行为发生地的基层人民法院管辖。
- 审理期限：人民法院受理申请后，应在七十二小时内作出人身安全保护令或驳回申请。情况紧急时，应在二十四小时内作出决定。
保护令效力：
- 人身安全保护令的有效期一般不超过六个月，自作出之日起生效。保护令失效前，法院可根据申请人申请进行撤销、变更或延长。
- 保护令作出后，将依法送达申请人和被申请人，以及当地公安机关和村委会或居委会等有关组织，这些组织应协助法院执行保护令。
三、实际操作建议与注意事项
收集证据：
- 在申请禁止令或人身安全保护令前，建议收集并保留相关证据，如出警记录、讯问笔录、就医记录、伤情照片、聊天记录、录音录像等，以支持申请。
及时申请：
- 一旦遭受骚扰或面临骚扰的现实危险，应及时向法院提出申请，以确保自身安全。
遵守保护令：
- 若申请成功，应严格遵守法院的裁定，同时密切关注被申请人的动态，确保其遵守禁令。若被申请人违反保护令，将面临罚款、拘留等处罚，构成犯罪的还将依法追究刑事责任。
举例说明：假设您长期遭受某人的电话骚扰和跟踪，严重影响了您的正常生活和工作。在这种情况下，您可以向法院申请人身安全保护令，明确禁止该人继续实施骚扰行为，并要求其不得接近您的住所和工作场所。法院将在审查您的申请和相关证据后，作出是否签发保护令的决定。
总结与建议：面对骚扰行为，您有权通过法律途径保护自身安全。申请禁止令或人身安全保护令是有效的法律手段之一。在申请过程中，请确保满足相关条件并提供充分证据。若您在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。