妻子可通过以下方式自保，需根据债务性质及具体情况采取不同策略：

1. 证明债务为丈夫个人债务
   根据《民法典》第1064条，若信用卡债务未用于夫妻共同生活（如赌博、个人消费等），且妻子未签字或事后追认，可主张该债务为丈夫个人债务。需提供证据证明资金未流入家庭共同开支，例如丈夫的消费记录、资金流向证明等。

2. 避免债务被认定为夫妻共同债务
   若债务用于家庭共同生活（如子女教育、医疗等），可能被认定为共同债务。妻子需通过以下方式降低风险：

   • 保留资金独立证明：如妻子有独立收入来源，且未与丈夫共同偿还债务，可证明债务未用于家庭共同生活；
     
   • 及时止损：若发现丈夫恶意透支，可立即向银行说明情况，并保留书面沟通记录，避免被认定为共同债务人。

3. 离婚时的债务处理
   若夫妻已离婚，妻子需在离婚协议中明确债务归属，并要求丈夫书面承诺债务由其个人承担。但需注意，银行仍有权向妻子追偿（若债务被认定为共同债务），妻子可在偿还后向丈夫追偿。

4. 防范银行追偿措施

   • 避免共同财产被执行：若债务被认定为共同债务，银行可能申请冻结夫妻共同财产。妻子可提前将个人财产与共同财产分离（如通过赠与、买卖等方式，但需确保合法性）；
     
   • 提出执行异议：若银行执行妻子个人财产，妻子可向法院提出执行异议，主张财产为个人所有。

建议行动步骤：

1. 收集丈夫信用卡消费记录、资金流向等证据，证明债务未用于家庭共同生活；
   
2. 若已收到银行催款通知，立即书面回复银行，说明债务性质及妻子不应承担责任的理由；
   
3. 咨询律师，评估债务性质及风险，制定具体应对方案。
   

如有进一步疑问，可直接向我咨询具体法律问题。