您好，关于“必须延长退休吗”这个问题，我可以为您详细解答。

首先，需要明确的是，并不是所有人都必须延长退休。根据我国的相关政策，从2025年1月1日起，将实施渐进式延迟法定退休年龄，但这一改革是坚持自愿、弹性的原则进行的。

具体来说，职工在达到国家规定的按月领取基本养老金最低缴费年限后，可以自愿选择弹性提前退休，提前时间距法定退休年龄最长不超过3年，且退休年龄不得低于女职工50周岁、55周岁及男职工60周岁的原法定退休年龄。这意味着，如果您满足条件，您有权选择提前退休，而不是必须延长。

同时，职工在达到法定退休年龄时，如果所在单位与职工协商一致，也可以弹性延迟退休，延迟时间距法定退休年龄最长不超过3年。这一规定同样体现了弹性原则，允许职工和单位根据实际情况进行协商。

此外，政策还明确规定了不得违背职工意愿，违法强制或变相强制职工选择退休年龄。这进一步保障了职工的自主选择权。

至于法定退休年龄的具体调整，根据政策，我国将用十五年时间，逐步将男职工的法定退休年龄从原六十周岁延迟至六十三周岁，将女职工的法定退休年龄从原五十周岁、五十五周岁分别延迟至五十五周岁、五十八周岁。但这一调整是渐进式的，且允许职工在弹性区间内自由选择退休年龄。

总的来说，延长退休并不是必须的，而是根据职工的个人意愿和实际情况进行弹性选择。政策旨在更好地适应我国人口发展新形势，充分开发利用人力资源，同时切实保障劳动者的权益。

希望这个解答能够帮助您更好地理解相关政策，如果您还有其他问题或疑虑，欢迎随时向我提问。