当您被人侵犯（人格权）时，可以采取以下措施来维护自身权益：

1. 立即报警并寻求帮助

   • 保持冷静并及时报警：在确保自身安全的前提下，尽量保持冷静，避免与侵犯者发生激烈冲突。立即拨打当地报警电话（如110），清晰、准确地描述侵犯行为的发生地点、侵犯者的特征以及自己的处境等关键信息。警方会依据《中华人民共和国治安管理处罚法》和《中华人民共和国刑法》的相关规定进行立案调查。
   • 大声呼救：同时，大声呼救以引起周围人的注意并获得帮助。
   • 配合警方调查：报警后，应积极配合警方的调查工作，如实陈述案情，并提供相关证据和线索。

2. 及时寻求医疗救助（如身体受到伤害）

   • 前往正规医院治疗：如果身体受到伤害，应尽快前往附近的正规医院进行检查和治疗，确保健康与安全。医疗记录将作为后续追究侵犯者责任的重要证据。
   • 保留医疗文件：治疗期间，务必保留好所有的病历、诊断证明、检查报告等相关医疗文件。
   • 进行伤情鉴定：根据医生的建议和警方的要求，进行伤情鉴定，以确定侵犯行为的性质和程度。

3. 全面收集与保留证据

   • 现场证据：尽量保持侵犯行为发生现场的原状，并收集可能与案件有关的证据，如物品摆放、血迹、毛发、衣物纤维等。若现场有监控摄像头，及时联系相关部门调取监控录像。
   • 其他物证与证人证言：收集其他能够证明侵犯行为发生的证据，如聊天记录、短信、录音、录像等。同时，寻找可能的目击证人，并请其提供证言，留下联系方式以便后续配合调查或作证。

4. 主张法律责任与赔偿

   • 刑事追究：若侵犯行为构成犯罪，如侮辱罪、诽谤罪（严重情况下可能构成）、故意伤害罪等，警方会依法进行立案侦查，检察机关会提起公诉，最终由法院对侵犯者进行定罪量刑。您应积极配合相关工作。
   • 民事赔偿：无论侵犯行为是否构成犯罪，您都有权要求侵犯者承担民事赔偿责任。赔偿范围包括医疗费（如身体受到伤害）、误工费、护理费、交通费、营养费、精神损害抚慰金等。您可以通过协商或向人民法院提起民事诉讼来主张赔偿。在提起民事诉讼时，您需要准备充分的证据来支持您的诉求。

5. 寻求心理支持

   • 人格权侵犯往往给受害者带来巨大的心理压力和创伤。因此，寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助进行心理疏导和治疗同样重要，有助于恢复心理健康，重建自信。

在处理此类案件时，您还需要注意以下几点：

• 保持冷静与理智：在处理侵犯案件时，保持冷静与理智至关重要。避免情绪化行为，以免对案件处理产生不利影响。
• 及时咨询律师：虽然我已在上述内容中提供了全面的法律建议，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，在处理案件过程中，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。
• 保护个人隐私：在处理案件过程中，注意保护个人隐私，避免泄露过多个人信息给无关人员。

最后，我要强调的是，面对人格权侵犯，您有权维护自己的合法权益。请勇敢站出来，采取上述措施来保护自己，并让侵犯者承担应有的法律责任。