面对交通信用卡逾期还不上的情况，你可以采取以下综合措施来妥善处理，并尽量减少不良影响：

1. 立即与银行沟通

   • 主动联系：尽快拨打交通银行的客服热线（如95559），向客服人员说明你的逾期情况和当前的经济困难。表达你积极还款的意愿，并请求银行给予一定的宽限期或协商分期还款方案。
   • 了解后果：向银行咨询逾期的具体后果，包括罚息计算方式、信用记录影响等。这有助于你更全面地评估自己的财务状况，并制定合理的还款计划。

2. 制定并执行还款计划

   • 梳理财务：详细列出你的收入、支出和债务情况，明确可用于还款的资金来源。制定一个切实可行的还款计划，确保每月能按时偿还部分欠款。
   • 优先偿还高息债务：如果有多张信用卡或其他贷款逾期，应优先偿还利率较高的债务，以减少利息支出。
   • 尝试分期或最低还款：与银行协商，看是否可以办理账单分期或按最低还款额还款。这虽然会增加一定的手续费或利息，但可以缓解短期的资金压力。最低还款额通常为账单金额的5%-10%，具体比例可咨询银行。

3. 寻求外部帮助

   • 向亲朋好友借款：在不影响人际关系的前提下，可以考虑向亲朋好友借款以偿还信用卡欠款。确保按时还款，以维护良好的信誉。
   • 咨询专业机构：如确实无法自行解决逾期问题，可以咨询专业的金融顾问或债务管理机构。他们可以提供更具体的建议和解决方案，帮助你逐步摆脱债务困境。

4. 避免进一步恶化信用状况

   • 停止以卡养卡：避免通过其他信用卡套现来偿还逾期信用卡的欠款，这只会让债务雪球越滚越大。
   • 控制消费：在还清欠款之前，尽量减少不必要的消费，确保有更多的资金用于还款。
   • 关注征信报告：定期查询个人征信报告，了解自己的信用状况。如发现异常记录或错误信息，应及时向征信机构提出异议申请。

5. 长期规划与管理

   • 建立应急储备金：为避免未来再次陷入逾期困境，建议建立应急储备金账户。每月存入一定金额的资金，以备不时之需。
   • 合理规划财务：制定详细的财务预算和支出计划，确保收支平衡。学会理财和投资，增加收入来源，提高财务稳定性。

额外提醒：

• 逾期不仅会产生高额的利息和滞纳金，还会对个人征信记录造成负面影响，进而影响未来贷款或银行业务的办理。因此，尽快还清欠款是首要任务。
• 面对银行的催收行为，需区分合法与非法催收。合法催收应积极配合，及时回应；若遇非法催收（如暴力催收、骚扰等），应保留证据并向银行或相关监管部门投诉，维护自己的合法权益。

希望这些建议能帮助你有效应对交通信用卡逾期问题，并逐步恢复个人信用。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。