面对丈夫偶尔的暴力砸家行为，您应当采取以下措施来保护自己和家庭的权益：

1. 确保人身安全：

   • 在任何情况下，人身安全都是第一位的。如果暴力行为正在发生或即将发生，应立即寻找安全的地方躲避，如邻居家、亲戚家或公共场所，并尽快报警。
   • 保留好相关证据，如现场照片、视频、报警记录等，这些将在后续的法律程序中起到关键作用。

2. 考虑法律途径：

   • 申请保护令：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，您可以向法院申请人身安全保护令，禁止您的丈夫实施家庭暴力，并可以要求其迁出您的住所等。
   • 提起离婚诉讼：如果暴力行为频繁发生，且您的丈夫没有改正的意愿，您可以考虑提起离婚诉讼。在诉讼过程中，您可以要求法院判决离婚，并分割夫妻共同财产，同时主张因家庭暴力导致的损害赔偿。
   • 报警并追究刑事责任：如果暴力行为严重，构成犯罪（如故意毁坏财物罪、寻衅滋事罪等），您可以向公安机关报案，要求追究您丈夫的刑事责任。

3. 寻求心理支持：

   • 家庭暴力不仅会对身体造成伤害，还会对心理造成长期的影响。因此，建议您寻求专业的心理咨询或治疗，以帮助您走出阴影，重建自信。

4. 加强家庭沟通与教育：

   • 在采取法律措施的同时，也可以尝试与您的丈夫进行深入的沟通，了解他暴力行为的原因，并寻求专业的家庭咨询或教育帮助，以改善家庭关系，预防暴力行为的再次发生。但请务必在确保自身安全的前提下进行。

额外建议：

• 您可以考虑与家人、朋友或社区组织分享您的遭遇，寻求他们的支持和帮助。他们不仅可以提供情感上的支持，还可以在必要时协助您采取法律措施。
• 如果您担心自己的安全，可以考虑暂时搬离住所，到一个安全的地方居住，直到问题得到解决。

面对家庭暴力，您不应沉默和忍受。请勇敢地站出来，采取必要的措施来保护自己和家庭的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。