结论前置：

1. 饮酒驾驶：车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或等于20mg/100mL，且小于80mg/100mL的驾驶行为构成饮酒驾驶。
2. 醉酒驾驶：车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或等于80mg/100mL的驾驶行为构成醉酒驾驶。

详细解释与法律背景：

一、饮酒驾驶

定义与标准：

• 根据《车辆驾驶人员血液、呼气酒精含量阈值与检验》（GB 19522 - 2010）的规定，饮酒驾驶是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或等于20mg/100mL，且小于80mg/100mL的驾驶行为。
• 呼气酒精含量与血液酒精含量存在换算关系，即呼气酒精含量按1:2200的比例换算成血液酒精含量。例如，呼气酒精含量为30mg/100mL时，换算后的血液酒精含量约为66mg/100mL，这属于饮酒驾驶范畴。

法律后果：

• 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十一条，饮酒后驾驶机动车的，将面临暂扣六个月机动车驾驶证，并处一千元以上二千元以下罚款的处罚。
• 若因饮酒后驾驶机动车被处罚后再次饮酒驾车，将处十日以下拘留，并处一千元以上二千元以下罚款，同时吊销机动车驾驶证。
• 饮酒后驾驶营运机动车的，处罚更为严厉，包括十五日拘留、五千元罚款、吊销机动车驾驶证，以及五年内不得重新取得机动车驾驶证。

二、醉酒驾驶

定义与标准：

• 醉酒驾驶是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或等于80mg/100mL的驾驶行为。此时驾驶员处于严重醉酒状态，驾车的危险性极高。

法律后果：

• 依据《中华人民共和国道路交通安全法》，醉酒驾驶机动车的，将由公安机关交通管理部门约束至酒醒，吊销机动车驾驶证，并依法追究刑事责任；五年内不得重新取得机动车驾驶证。
• 对于醉酒驾驶营运机动车的，处罚更加严格，包括吊销机动车驾驶证、依法追究刑事责任，十年内不得重新取得机动车驾驶证；重新取得后也不得驾驶营运机动车。
• 根据《中华人民共和国刑法》第一百三十三条之一的规定，醉酒驾驶机动车的，构成危险驾驶罪，将处拘役，并处罚金。

法律建议与社会倡导：

• 个人建议：鉴于酒驾与醉驾的严重后果，我强烈建议在饮酒后不要驾驶机动车。可以选择打车、乘坐公共交通等安全出行方式，以保障自身及他人的生命安全。
• 社会倡导：应积极推广“开车不喝酒，喝酒不开车”的理念，通过教育、宣传等多种方式提高公众对酒驾、醉驾危害性的认识。共同营造安全、有序的道路交通环境，是我们每个人的责任和义务。

如有任何关于酒驾、醉驾或其他交通法律问题的疑问，请直接向我咨询，我将为你提供专业、全面的法律解答。