在一般情况下，上班途中自己原因摔伤不算工伤，但特定情况下可能例外。以下是对这一问题的详细分析：
一般情况分析
根据《工伤保险条例》第十四条的规定，职工在上下班途中受到特定类型的伤害时，可以认定为工伤。这些特定类型的伤害主要包括“交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故”，并且要求职工本人不承担主要责任。自己摔伤，如走路不稳摔倒、滑倒等，通常不属于这些特定的事故类型，也不存在非本人主要责任的情形。因此，在一般情况下，上班途中自己原因摔伤不被认定为工伤。
特殊情况考虑
尽管一般情况下自己摔伤不算工伤，但也存在一些例外情况。例如：
用人单位设施或管理缺陷导致摔伤：
- 如果员工在上下班途中因用人单位设施或管理上的缺陷导致摔伤，例如单位门口道路年久失修有大坑致使员工摔倒受伤，这种情况下有较大机会被认定为工伤。因为此时员工的伤害与用人单位的设施或管理缺陷存在直接因果关系，用人单位应承担相应的责任。
参加单位组织的集体活动并摔伤：
- 如果职工在上下班途中参加单位组织的集体活动并因此摔伤，且该活动与工作有一定关联性，也有可能被认定为工伤。但这需要具体问题具体分析，并结合相关证据来综合判断。
法律建议与行动指南
及时申请工伤认定：
- 如果您认为自己的摔伤符合工伤认定条件或有特殊情况，应及时向相关部门提出工伤认定申请，并提供充分的证据支持，如现场照片、医疗记录、证人证言等。
与用人单位沟通协商：
- 在申请工伤认定的同时，您可以与用人单位进行沟通协商，看是否能够达成一致的赔偿意见。如果协商不成，再考虑通过法律途径解决。
了解并维护自己的权益：
- 无论摔伤是否被认定为工伤，您都有权了解自己的权益并采取相应的措施来维护。例如，如果摔伤是由于第三方责任导致的，您可以向第三方追究侵权责任；如果摔伤是由于用人单位设施或管理缺陷导致的，您可以要求用人单位承担相应的赔偿责任。
加强安全意识：
- 在日常生活中，您应加强安全意识，注意上下班途中的安全。例如，遵守交通规则、注意路面情况、避免在危险路段行走等。
总结来说，上班途中自己原因摔伤在大多数情况下不被视为工伤，但也存在一些例外情况。如果您对此有疑问或需要法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况提供更详细的法律分析和指导。