在刑事案件中，交罚金和退赃并非完全由犯罪嫌疑人或被告人自由选择，而是需要根据具体案情、法律规定以及司法机关的要求来综合判断。以下从不同角度为你详细分析：

一、法律规定的角度

1. 罚金：罚金是刑法规定的一种附加刑，通常针对贪利型犯罪或情节较为严重的犯罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，对于应当判处罚金的犯罪，法院会根据犯罪情节、犯罪人的经济状况等因素，在判决时确定罚金的数额。因此，罚金并非可以随意选择是否缴纳，而是法院根据法律规定和案件情况作出的判决内容。

2. 退赃：退赃是指犯罪嫌疑人或被告人将犯罪所得的财物退还给被害人或上缴国家。退赃是犯罪嫌疑人或被告人表现悔罪态度的一种方式，也是量刑时考虑的一个重要因素。虽然法律没有明确规定必须退赃，但在司法实践中，退赃情况往往会影响法院对犯罪嫌疑人或被告人的量刑。

二、司法实践的角度

1. 罚金缴纳：在司法实践中，如果法院判决了罚金，犯罪嫌疑人或被告人应当按照判决要求缴纳。如果拒不缴纳，法院可能会采取强制执行措施，如查封、扣押、冻结财产等。因此，罚金并非可以选择不缴纳，而是必须履行的一项法律义务。

2. 退赃情况：退赃情况在司法实践中往往被视为犯罪嫌疑人或被告人悔罪表现的重要参考。如果犯罪嫌疑人或被告人能够积极退赃，表现出真诚的悔罪态度，法院在量刑时可能会予以从轻或减轻处罚。然而，这并不意味着退赃是可选的，而是犯罪嫌疑人或被告人为了争取更轻的刑罚而采取的一种积极措施。

三、具体案情的角度

1. 案件性质：不同性质的案件对罚金和退赃的要求可能不同。例如，在贪污受贿案件中，退赃往往是必不可少的环节；而在一些暴力犯罪案件中，罚金可能不是主要的处罚方式。

2. 犯罪情节：犯罪情节的轻重也会影响罚金和退赃的处理。如果犯罪情节较轻，法院可能会考虑不判处罚金或减轻罚金数额；同时，如果犯罪嫌疑人或被告人能够积极退赃，也可能对量刑产生积极影响。

3. 犯罪人经济状况：犯罪人的经济状况也是法院考虑罚金数额的一个重要因素。如果犯罪人经济困难，法院可能会酌情减轻罚金数额或允许分期缴纳。然而，这并不意味着犯罪人可以选择不缴纳罚金，而是法院在量刑时的一种人性化考虑。

四、建议与提醒

1. 积极配合司法机关：在刑事案件中，犯罪嫌疑人或被告人应当积极配合司法机关的工作，如实供述犯罪事实，积极退赃，争取从轻或减轻处罚。

2. 咨询专业律师：如果你或你的亲友涉及刑事案件，对罚金和退赃问题有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和辩护策略。

3. 遵守法律规定：无论罚金还是退赃，都是法律规定的义务或量刑时考虑的因素。犯罪嫌疑人或被告人应当遵守法律规定，积极履行自己的义务，以争取更好的法律后果。