关于高速公路上小车超载一人的处罚问题，这确实是一个需要依据具体法规和车辆类型来详细解答的问题。以下是我为您提供的清晰、详细且有深度的解答：

一、处罚依据

首先，我们需要明确的是，小车超载的处罚主要依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》以及《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定。这些法规对超载行为有明确的记分和罚款标准。

二、超载比例与处罚措施

1. 对于5座私家车超载1人：

   • 超载比例：达到20%。
   • 处罚措施：根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶校车、公路客运汽车、旅游客运汽车以外的其他载客汽车（如5座私家车）载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的，一次记3分。同时，依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规的，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。实践中，通常处以罚款200元，并记3分。

2. 对于7座私家车超载1人：

   • 超载比例：未达到20%。
   • 处罚措施：按照《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶上述类型车辆载人超过核定人数未达到百分之二十的，一次记1分。同样依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，可能会处以20元以上200元以下罚款。实践中，通常处以罚款200元，并记1分。

三、营运客车超载的特殊情况

如果涉及的是营运客车（如出租车、网约车等，但通常这类车辆核载人数也较少，超载一人可能也适用上述私家车标准，不过若为大型营运客车则需特别注意），超载的处罚会更严厉。但针对您提出的小车超载一人问题，我们主要关注私家车的情况。不过，为了全面性，我简要提及：营运客车超载未达20%的，处罚为200元以上500元以下罚款，并且一次记6分；超载达到或超过20%，或违反规定载货的，处罚会更重。

四、地区差异与注意事项

• 不同地区对于交通违法行为的具体执行标准可能存在差异。因此，实际处罚结果应以当地交警部门的判定为准。
• 超载行为不仅违法，而且严重危及道路交通安全。超载会增加车辆的制动距离、影响车辆的操控性，甚至可能导致车辆爆胎、侧翻等严重后果。因此，为了自身和他人的生命财产安全，请严格遵守交通法规，切勿超载行驶。

五、总结与建议

综上所述，小车超载一人的处罚因车辆类型和超载比例的不同而有所区别。无论是5座还是7座私家车，超载一人都可能面临罚款和记分的处罚。为了您的行车安全和避免不必要的法律麻烦，我建议您严格遵守道路交通安全法律法规，确保车辆不超载行驶。如果您对具体的处罚标准或执行情况有任何疑问，建议咨询当地交警部门或专业律师以获取更准确的信息。